Öffnen Sie mit diesem 20-minütigen Mobilitätstraining enge Hüften und Schultern

Bald fließen Sie durch eine Reihe von Seitenausfällen, um enge Hüften zu öffnen. Dies kann ein Nebeneffekt des oft sitzen und achtsam atmen, um Ihrem Körper für all seine Arbeit zu danken.

Wenn Sie an Ihrer Mobilität arbeiten und diese engen Muskeln und Gelenke wirklich entspannen möchten, drücken Sie auf dem Video oben auf das Video.

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