Nur ein Drittel der Mitarbeiter trennen während der Arbeit, aber * jeder * braucht eine echte Mittagspause

Das alles macht Sinn, aber wie macht man sich zu einer Mittagspause im wirklichen Leben ein Mittagessen im wirklichen Leben? Alles beginnt damit, einige Grenzen zu erstellen, die ich weiß, ich weiß viel leichter gesagt als getan. Laut der Umfrage "überlassen es den Mitarbeitern, ihre eigenen Grenzen festzulegen, wenn sie remote arbeiten oder flexible Stunden arbeiten. Während die Mitarbeiter befugt sein, persönliche Zeit zu entwickeln die Organisation."Während die Arbeiter darauf warten, dass Unternehmen verstärken, ist es in der Tat entscheidend, dass wir unsere eigenen Grenzen schaffen.

"Fachleute sollten Grenzen setzen, die ihnen Zeit und Raum geben, um sich selbst zu kümmern und besser zu kontrollieren, wie sie ihre Arbeit von zu Hause und ihr Leben zu Hause integrieren", Jen Fisher, Chief Welling Officer bei Accounting Agency Deloitte, zuvor gut erzählt+gut. "Dies beinhaltet die Umrisse der nicht verhandelbaren Zeit als Zeit für Bewegung und Zeit für den Schlaf mit ihren Managern und Teams, um sicherzustellen, dass sie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden schützen."Es kann auch von Vorteil sein, Ihre Mittagspause in Ihrem Kalender zu planen.

Sobald Sie die Zeit herausgeschnitten haben und sich für eine Mittagspause zum Mittagessen verpflichten. Ein paar einfache Rezepte, wie diese fünfminütigen Mahlzeiten, kann auf Deck die Mittagszeit weniger entmutigend machen. Außerdem gibt es viele Möglichkeiten, Reste in etwas Neues umzuwandeln, wie dieses nährstoffgepackte glutenfreie Pasta-Salatrezept und diese Rezepte für übrig gebliebene Suppe.

Die Lieferservice für die Lieferung von Essen kann, obwohl manchmal kostspielig, auch dazu beitragen, die Vorbereitung zu reduzieren und Ihnen das Leben zu erleichtern. Es stehen verschiedene Optionen zur Verfügung, darunter Essens -Kits, Smoothie Packs und zubereitete Mahlzeiten. Für ein paar Beispiele bietet die tägliche Ernte alles, von vorab verortten Smoothies und Fladenbrot bis hin zu Getreideschalen, die nur erhitzt werden müssen. HungryRoot ist auch eine solide Option, wenn Sie nicht Zeit und Energie haben-es liefert Proteine, Getreide und vorgespannte Gemüse an Ihre Tür sowie Rezepte, die super einfach zu befolgen sind. Und lila Karotten bietet zubereitete vegane Mahlzeiten sowie Mahlzeiten an. (Hier finden Sie weitere Details zu gesunden Mahlzeiten, die landesweit verfügbar sind.)

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