Eine Stunde Bewegung pro Woche kann Depressionen wie das Wie abweichen, wie

Obwohl die Forscher immer noch nicht sicher sind Warum Bewegung hat eine schützende Wirkung gegen Depressionen, DR. Harvey hat eine allgemeine Idee: "Wir glauben, dass dies aus den kombinierten Auswirkungen der verschiedenen körperlichen und sozialen Vorteile körperlicher Aktivität stammt", sagte er.

Also keine Ausreden: Jeder (ja, sogar die am meisten geschäftigsten Bosse von Lieben!) kann mindestens eine Stunde pro Woche sparen, um ihre geistige Gesundheit zu verbessern. Und wenn das bedeutet, Multitasking und Binge-Satching zu machen 30 Rock Während Sie auf dem Laufband im Fitnessstudio sind, sei es so.

Ursprünglich veröffentlicht am 5. Oktober 2017; Aktualisiert 28. September 2018.

Dieses Training wurde gezeigt, um Depressionen abzuwehren. Und wussten Sie, dass Ihr Instagram -Filter der Wahl ein Zeichen der Störung sein könnte?