Olivenblattextrakt ist ein entzündungshemmendes Wunder, das Sie wahrscheinlich übersehen, das Sie wahrscheinlich übersehen,
Hier ist alles, was Sie über die mediterrane Diät wissen müssen:
Minno erklärt, dass es viele Möglichkeiten gibt, Olivenblattextrakt zu machen.
"Wissenschaftler erforschen immer noch verschiedene Methoden zur Extraktion, die maximale Wirksamkeit und Reinheit ermöglichen", sagt sie. "Einige machen ihre eigenen Auszüge, indem sie Olivenblätter in einer 40-prozentigen oder mehr Alkohollösung, einer solchen Wodka, für mehrere Wochen lang anstrengen und sich dann anstrengen, um eine Tinktur zu erzeugen."
Laut Charles Pasler, DC, einem Ernährungsberater und Lebenscoach: In Ergänzungsform, in einem Tee oder topisch in einer Creme gibt es drei Möglichkeiten, um Ole von Ole zu beheben. Eine Pille, eine Kapsel oder eine Tinktur bietet die höchsten Dosierungen von Oleuropein. Tees hingegen "dienen hauptsächlich zur Prävention von Krankheiten, weil ihr Inhalt von Oleuropein normalerweise viel niedriger ist als in Nahrungsergänzungsmitteln", sagt Dr. Pasler; Er sagt jedoch, dass das Ersetzen Ihres grünen Tees durch Tee von Olivenblattextrakt immer noch vorteilhaft ist, da er die doppelte Anzahl von Antioxidantien hat. Minno fügt hinzu, dass "es keine Verbrauchsmethode gibt, die sich als effektiver erwiesen hat als andere."Wenn Sie mit einer Wunde, Akne oder einer gereizten Haut zu tun haben, Dr. Pasler sagt, eine topische Ole -Creme kann hilfreich sein.
Bevor Sie jedoch mit neuen Behandlungen oder Ergänzungsroutinen beginnen.
"Da bekannt ist, dass Oleuropein den Blutdruck senkt, wird es normalerweise nicht für diejenigen mit bereits niedrigem Blutdruck oder für diejenigen, die Medikamente für einen niedrigeren Blutdruck haben, nicht empfohlen", sagt Minno. "Oleuropein wurde auch gezeigt, dass Oleuropein den Blutzucker senkt. Daher wird nicht empfohlen, zu konsumieren, wenn Sie Insulin oder andere Blutzuckermedikamente einnehmen."
Wo kann man Olivenblattextrakt kaufen
Die jetzt Olivenblatt -Extraktkapseln umfassen 120 Kapseln, die 6 Prozent Oleuropein umfassen. Die empfohlene Dosierung beträgt ein bis drei Kapseln pro Tag. Wenden Sie sich also an Ihren Arzt, um eine maßgeschneiderte Empfehlung zu erhalten.
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Um das Olivenblatt -Tee -Teeblatt zu genießen, fügen Sie einen Teelöffel Tee pro Tasse 190 ° F Wasser hinzu und bedecken Sie es und steil.
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Diese Creme aus der Einstellung Super Leaves Science wird daraus gemacht Feuilles d'Livier, AKA, Olivenblattextrakt.
Jetzt einkaufenDie Top -Vorteile von Olivenblattextrakt
1. Olivenblattextrakt kämpft Entzündungen
Eine Reihe von Studien, die erstmals an Mäusen und dann an Menschen durchgeführt wurden. Und da Entzündungen für keinen Mangel an körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen verantwortlich sind, ist dies ein großer Gesundheitsvorteil.
2. Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften kann es helfen, Arthritis zu behandeln
"Studien haben gezeigt, dass Oleuropein dazu beitragen kann. Pasler. Dies liegt daran.
3. Ole könnte eine Rolle bei der Krebsprävention spielen
"Das Antioxidans und entzündungshemmende Antioxidans und entzündungshemmende Antioxidans von Olive Leafs scheinen eine Rolle bei den Ergebnissen mehrerer Tierstudien zu spielen, die zeigen, dass eine Vielzahl von Krebserkrankungen (Brust, Prostata, Blase und Haut) verhindern", sagt Dr. Dr. Pasler. Weitere Forschungen müssen durchgeführt werden, um festzustellen, wie und inwieweit OLE eine Rolle bei der Krebsprävention spielt.
4. Es könnte auch dazu beitragen, den kognitiven Rückgang zu verhindern
"Tierforschung hat gezeigt, dass Oleuropein dazu beitragen kann, die Gehirnentzündung im Zusammenhang mit Alzheimer und Parkinson zu verringern", sagt Dr. Pasler. Oleuropein fördert einen Prozess, der für den Kampf gegen Indikatoren und mögliche Ursachen für den kognitiven Rückgang verantwortlich ist.
5. Regelmäßig genommen kann Ole dazu beitragen, Ihren Blutdruck zu senken
Eine andere Möglichkeit, wie Olivenblattextrakt Ihre allgemeine Gesundheit erhöht, besteht darin, Ihren Blutdruck zu senken. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab. Ein niedrigerer Blutdruck verringert das Risiko eines Herz -Kreislauf -Ereignisses wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Es war eine kleine Studie, die nur an Männern durchgeführt wurde, aber ihre Ergebnisse waren ausreichend, um mehr Forschung lohnenswert zu machen.
6. Es ist gut für Herzgesundheit
Die gleiche Studie ergab, dass OLE vorteilhaft sein könnte, wenn es um die Bekämpfung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen geht. "Es wurde gezeigt, dass Verbindungen in Olivenblättern dazu beitragen. Pasler.
7. Es ist hilfreich bei der Verhinderung von Diabetes
"Studien haben eine signifikante Verringerung des erhöhten LDL -Cholesterin -Blutzuckers und des Hämoglobin A1C bei diabetischen Probanden gezeigt, die Olivenblattextrakt einnehmen", sagt Dr. Pasler. Fortgeschrittene Glykationsendprodukte sind eine Verbindung, die zu Diabetes führt. Die Studie ergab, dass Olivenblattextrakt in der Lage war, die Bildung dieser schädlichen Verbindung zu verhindern.
Der Extrakt wirkt sich auch auf die Art und Weise aus, wie Ihr Körper mit Zuckerwechsel mit den Glukosespiegeln im Körper interagiert, und hat hyperglykämische Wirkungen, was bedeutet.
8. Es kann Ihre Energie erhöhen
Eine andere in Olivenblattextrakt vorkommende vorteilhafte Verbindung ist Oleanolsäure. Diese Säure interagiert mit Gallensäuren auf eine Weise, die den Stoffwechsel erhöht, die Schilddrüse steigert und letztendlich zu einer erhöhten Energie führt, wie eine Studie von 2006 festgestellt wurde.
Erfahren Sie alles über die Vorteile von Olivenöl, einem Cousin von Olivenblattextrakt:
Die Wellness-Intel, die Sie mit dem BS, den Sie heute nicht anmelden müssen.
