Okay, tmi, warum fühle ich mich so müde, nachdem ich gekacken habe?

Was bedeutet es, wenn Sie sich nach dem Kacken müde fühlen?

Auf einer Ebene ist es möglich, sich erschöpft zu fühlen, nachdem Sie gekoppt haben, nur weil Sie verstopft sind und hart daran arbeiten, Dr. Bedford sagt. "Sie sollten versuchen, Ihre Darmbewegungen weich zu halten, damit Sie sich nicht anstrengen", schlägt er vor.

Das Phänomen kann aber auch ein Zeichen dafür sein, dass etwas anderes mit Ihrer Gesundheit los ist. "Einige Patienten haben zugrunde liegende Herzprobleme und jetzt haben viele Patienten postkovide Syndrome oder postvirale Syndrome wie Töpfe (Haltural Orthostatic und Tachykardia-Syndrom)". Stein sagt. „Diese Bedingungen machen ihr Herz- und Kreislaufsystem noch empfindlicher für diese vasovagalen Reflexe.”

Wie besorgniserregend ist das?

Es kommt darauf an. Wenn Sie hier und da bemerken, dass Sie sich nach dem Kacken müde fühlen, sich aber ansonsten in Ordnung fühlen, Dr. Bedford sagt.

Aber wenn dies eine normale Sache für Sie ist, Dr. Bedford Es ist eine gute Idee, proaktiv an Ihren Arzt zu erreichen, um zu sehen, was los sein könnte. "Sie müssen nicht nur Ihren Blutdruck und Ihre Herzfrequenz überprüft haben, sondern Sie brauchen auch Blutuntersuchungen", sagt er ", sagt er. Sie könnten mit einem zugrunde liegenden Gesundheitszustand zu tun haben, der Ihnen nicht bekannt ist oder mit Problemen mit Beckenboden zu kämpfen haben, Dr. Stein sagt.

Wie kann dies verhindern, dass dies geschieht

Da ein weicherer Stuhl bedeutet, dass Sie die Toilette seltener anstrengen, Dr., Dr. Bedford empfiehlt, dass Sie sich darauf konzentrieren, mehr Obst, Gemüse und Wasser zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen.

Sie können auch versuchen, Ihre Badezimmergewohnheiten anzupassen. "Manchmal ändert. Stein sagt. Genug Schlaf zu bekommen kann auch helfen, sagt sie.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie die richtige kackende Form verwenden: „Härter drücken und den Atem anhalten, sind wahrscheinlich Auslöser, sodass es wirklich hilfreich ist, die richtigen Muskeln zu aktivieren und nicht zu vergessen, nicht zu atmen“, ist es sehr hilfreich “. Stein sagt.

Wenn dies jedoch etwas ist, mit dem Sie regelmäßig zu tun haben, ist es wichtig, es für Ihren Arzt zu kennzeichnen. Sie sollten in der Lage sein, die Dinge von dort zu nehmen.