Okay, wie eklig ist es wirklich, die gemeinsamen Fitnessgeräte nicht abzuwischen?

DR. Johnson fügt hinzu, dass Staph in Fitnessstudios besonders häufig ist. „Diese Bakterien werden durch direkten Hautkontakt verteilt und kann sich auf verschiedene Fitnessgeräte befinden, die mit der Haut in Kontakt kommen, einschließlich Gewichten, Matten, Fahrräder und dergleichen“, sagt sie. „Die gefährlichere und ansteckendere Form von Staph ist Methicillin-resistentes Staph Aureus alias MRSA.Und MRSA kann sowohl bei gemeinsamen Fitnessgeräten als auch in Umkleidekabinen bei sich bleiben.

Zwar weniger wahrscheinlich im Fitnessstudio -Boden, Dr. Johnson sagt, dass Pilze im Badezimmer weit verbreitet sein können. "Eine, die mir in den Sinn kommt, ist der Fuß des Athleten, das durch verschiedene Arten von Pilzen verursacht wird, die in Schwimmbädern, Umkleidekabinen, Matten und anderen Orten gefunden werden, an denen barfuß gehen", sagt sie. Aus diesem Grund dr. Dr. Johnson sagt, er soll niemals in einem Gemeinschaftsbereich barfuß duschen oder gehen.

Apropos Matten, Pilz kann in feuchten Umgebungen gedeihen. Wenn Sie also schweißtreibende kommunale Yogamatten verwenden, die nicht gründlich abgewischt wurden, können Sie gefährdet sein. "Ringwurm ist die Form dieses Pilzes, der am Körper auftritt", Dr. Johnson sagt und stellt fest, dass sich ausbreiten könnte.

Soweit Viren, Dr. Johnson sagt, es gibt auch HPV, was Warzen verursachen kann. Sie sagt: „Warzen sind nervig und können nicht nur zu anderen, sondern auch zu verschiedenen Körperteilen reisen, obwohl sie dazu neigen, auf Füßen und Händen zu leben.”

Während viele Fitnessstudios Luftfiltrationssysteme haben-es besteht immer die Möglichkeit, eine gut sitzende Maskenmaske zu tragen-eine andere Option besteht darin, mit Ihrem eigenen persönlichen Reiniger ins Fitnessstudio zu gehen, was Dyson mit seiner neuesten Innovation ermöglicht hat, die im Januar 2023 gestartet wird. Die Kopfhörer der Dyson Zone (949 US. Zugegeben, diese Kopfhörer sehen wild aus und sie sind nicht billig, aber wenn die Luftqualität und der gute Klang für Sie von größter Bedeutung sind, lohnt es sich möglicherweise, es zu untersuchen.

Welche Ausrüstungsgegenstände haben die meisten Keime?

Während alle Oberflächen Keime beherbergen können, sagt Oleringer, dass diejenigen, die porös sind (denken Sie: Yogamatten, Gummiboden und Medizinbälle) in der Regel am schwierigsten zu reinigen, so dass sie im Allgemeinen eher ein Übertragungsgefahr darstellen. „Bevor Sie sich hinsetzen, um Sit-ups auf einer Matte durchzuführen, ein Spray zu schnappen und es abzuwischen (oder mit einem Desinfektionswischtuch) und vergewissern Sie sich, dass Sie Ihre Hände nach Ihrem Training gründlich waschen“, ermutigt sie.

Wie lange dauert es, bis Bakterien auf Geräten wachsen??

Hier gibt es keine einzige harte und schnelle Antwort. "Es hängt von der Ausrüstung und den Bedingungen der Einrichtung ab", sagt Oleringer. „Zum Beispiel wachsen viele Keime bei wärmeren Temperaturen, so.”

Also, was solltest du tun??

Selbst mit gesundheitsorientierten Protokollen sind Keime fast überall in Fitnessstudios. "Nicht alle Mikroben sind schlecht und unser Körper wird von ihnen bedeckt-sie leben auch in uns und sind für unseren Körper sehr wichtig", sagt Johnson. „Das Wichtigste ist jedoch, dass es vor denen geschützt bleibt, die eine Infektion verursachen können.”

Obling ist nicht nur die Hygiene der Fitnessgeräte, sondern auch über persönliche Hygiene nachzudenken. Berühren Sie Ihr Gesicht nämlich nicht. "Während des Trainings berühren viele Menschen ihr Gesicht, um den Schweiß abzuwischen", sagt sie. „Wenn Sie gerade Geräte berührt haben oder sich auf eine Matte gesetzt haben, können Sie diese Keime problemlos auf Nase, Augen und Mund übertragen.”

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie sehr Sie Ihr Gesicht abwesend berühren, halten Sie eine Flasche sanft-, seit Effektiven Handsprinker zur Verfügung. Wir lieben den Touchland Power Mist (10 US.

Und denken Sie daran: Auch wenn Sie gerade jemanden die Ausrüstung abwischten sahen, tut es nie weh, ein Follow-up zu machen.