Ok, tmi, warum rülpst ich so sehr?? Weil es irgendwie peinlich sein kann

Im Folgenden können Sie verschiedene Arten von Bevölkerungsgruppen kennen, um sich darüber zu informieren.

Verschiedene Arten von Rülpsen, über die man wissen kann

So wie es mehrere Ursachen gibt, die Sie möglicherweise viel zu Rülpsen führen, gibt es selbst verschiedene Arten von Rülpsen selbst. "Magensende und supragastrische Schlüpfen sind die beiden verschiedenen Arten des Burkens", sagt Dr. Sonpal. "Das Magen -Rücken ist normal und tritt durch die Ausweisung von Luft aus dem Magen -Darm -Trakt auf" Magen -Rücken sind oft stinkend, da die Luft aus dem Magen stammt.

"Supragastric Rapphes entlüftet Luft, die in die Speiseröhre gesaugt wird, bevor er wieder herauskommt, und supragastric Rapphes können unbewusst oder bewusst passieren", Dr. Dr. Dr. Sonpal sagt. Diese Art von Rülpsen kann mit psychologischen Faktoren wie Stress und Angststörungen zusammenhängen, sodass möglicherweise eine mentale Komponente im Spiel ist. Trotzdem kann diese Art von Ausbrüchen auch einfach die Symptome eines aufgeblähten Magens lindern, fügt er hinzu.

Es ist auch erwähnenswert, dass Sie, wenn Sie auf den Geruch Ihrer Rülpsen achten, möglicherweise über die Art der Rülpsen erfahren können, die Sie produzieren und warum. „Manchmal, wenn es eine übermäßige Ketonproduktion gibt, können Rülpsen auch einen süßen Geruch haben“, sagt Aaron Hartman, MD, ein integrativer und funktionaler Medizinarzt. Wenn Sie also einer ketogenen Ernährung folgen, mehr fettfreie Lebensmittel, rotes Fleisch und Eier essen, können Sie beispielsweise Verdauungsstörungen und Ausbrüche (und potenziell Durchfall und Mundgeruch) erleben und ein Mittel benötigen, das nicht wird Nehmen Sie Ihren Ernährungsplan ab, der idealerweise mit Hilfe eines akkreditierten Gesundheitsversorgungsfachmanns erstellt haben.

"Andere Gerüche wie ein Ammoniakgeruch können auf Probleme der Leberentgiftung oder auf das Überwachsen von Ammoniakbakterien im GI-Trakt hinweisen". Hartman fügt hinzu. Wenn Sie Symptome dieser Art erleben, werden Sie am besten durch die Beratung eines medizinischen Anbieters bedient.

Wie saurer Reflux dazu führt, warum Sie so sehr rülpsen

Bier, Milchprodukte, Kreuzblütler, Bohnen, würzige Lebensmittel und saure Lebensmittel sind nur einige Schuldige von Lebensmitteln, die zu saurem Reflux beitragen können, was wiederum zu übermäßigem Burping führt. "Was sie alle gemeinsam haben, ist, dass sie Sie mehr Luft schlucken lassen als Sie normalerweise", sagt Dr. Sonpal. „Bestimmte Früchte wie Äpfel und Pfirsiche, Soda, Vollkornnahrungsmittel und Eier können Sie auch rülpsen lassen.”

Unterschiedliche Lebensmittel haben auch entscheidend ein anderes Potenzial, um ein Zubrüchen zu verursachen. „Für einige Menschen mit einem sogenannten Dünndarm -Bakterienüberwachsen (SIBO) führen viele Arten von Ballaststoffen übermäßiges Burking und Gas“, sagt Dr. Hartman. „Dies ist hauptsächlich auf abnormales Bakterienwachstum in ihrem Dünndarm zurückzuführen, das die Faser abschließt und dieses Gas verursacht.”

Bestimmte Arten von Eiweiß, wenn auch ähnliche Eiweiß, Eigelb und rotes Fleisch-Can verursachen unterschiedliche Arten von Rüsten, je nach der Menge an Magensäure, die eine Person hat. (Hier kann diese Verbindung zur Keto -Diät in Kraft treten.) "In diesem Fall ist [der Keto -Diät eine übermäßige Ausbrüche] mehr aufgrund eines Mangels an Magensäure und Verdauungsenzymen als auf das Überwachsen von Bakterien", Dr. Dr. Dr. Hartman sagt.

Außerdem jenseits der oben genannten Lebensmittelauslöser von saurem Reflux sowie Soda, Wie Sie essen Ihre Essen. Timing ist alles, wenn es um saurer Reflux und übermäßiges Burken geht. „Gas und Aufprall können unterschiedliche Dinge bedeuten und normalerweise, wenn Sie innerhalb von 45 Minuten nach dem Essen einer Mahlzeit rülpsen und viel Gas haben, hat dies mehr damit zu tun, dass Ihr Magen nicht ausreichend Magensäure produziert oder langsam funktioniert“, sagt Dr. Dr. Hartman.

Wenn Sie Ihr Essen mit Blitzgeschwindigkeit polieren oder eine Menge essen, die Sie sich übermäßig voll fühlen, ist es möglicherweise wahrscheinlicher, dass Sie saure Reflux -Abbrecher, Verdauungsstörungen und andere unerwünschte Beschwerden aufweisen. Also was zu tun ist? Versuchen Sie, dieses Tempo zu verlangsamen und sich der Portionsgröße bewusst zu sein.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen??

Zusätzlich zu Fällen von GERD gibt es noch andere Gründe, einen Arzt über übermäßiges Burping aufzusuchen. Laut Dr. Sonpal, es ist normal, drei- bis sechsmal nach dem Essen oder Trinken zu rülpsen. Diese Zahl kann jedoch basierend auf dem, was Sie konsumiert haben, schwanken. „Wenn Sie beispielsweise kohlensäurehaltige Getränke trinken, können Sie häufiger rülpsen“, fügt er hinzu. Wenn Sie diese Art von Lebensmitteln nicht essen oder viel Soda trinken und über diesen normalen Bereich hinausgehen, ist es Zeit, einen Dokument zu sehen.

Und während ein hoher Intake von sauren Reflux-Trigger-Lebensmitteln zu Atemnot und Kürze führen kann-und zu einem höheren Grad mit einem schnelleren Verbrauch und größerer Portionsgrößen ist oft nicht gefährlich. „Wenn Ihr Magen jedoch über einen längeren Zeitraum aufgebläht oder aufgehoben ist und das Burping dies nicht lindert und Sie schwere Bauchschmerzen haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen“, sagt Dr. Sonpal, der feststellt.

Und wenn Sie einen dramatischen Gewichtsverlust, eine schlechte Nägel- und Haargesundheit, ein blasses Aussehen, Übelkeit oder Schmerzen haben, die zu Ihrer Ausbrüche einhergehen, erhalten Sie möglicherweise keine ausreichende Ernährung, was auf einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand hinweist. In diesem Fall sind sich die Ärzte einig, dass Sie medizinische Hilfe suchen sollten.

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