Ok, tmi sollte ich mir Sorgen machen, nach einem ernsthaften Sexualentwurf zu eng zu sein

Dies ist kein ungewöhnliches Problem für vulva-Eigentümer und Dr. Sekhon fügt hinzu, dass sowohl physischer als auch mentaler Effekt-Lack von Schmiermittel, Blutfluss und Sauerstoff zusätzlich zu Hemmung und Besorgnis eine Person das Gefühl haben, dass die Vagina kleiner ist als früher. Darüber hinaus können die Muskeln im Beckenboden spannender anfühlen, was zu einer Verschärfung der Muskeln während des Penetrs führen kann ", sagt sie. "Wenn dies schwerwiegend genug ist, wird es Vaginismus genannt und kann zu schmerzhaftem Verkehr führen."

DR. Sekhon merkt an, dass Vaginismus eine Störung ist, die die Hyperaktivität der Beckenmuskeln beinhaltet und möglicherweise nichts damit zu tun hat, einen Sex -Entwurf zu durchlaufen. Wenn Sie bei regelmäßiger Eindringung schmerzhafter Widerstand erleben und nicht nur, wenn es eine Weile her ist, könnte es einen Termin mit Ihrem Arzt wert sein.

Was können Sie ansonsten tun, um das Problem zu erreichen, dass Ihre Vagina zu eng ist, um nach Trockenzauber Sex zu genießen?? Nun, wenn man dieses Selbstvergnügen betrachtet Ist Selbst Fürsorge, üben Sie sich selbst. "Masturbation kann helfen, die sexuelle Reaktion Ihres Körpers auf Stimulation vorzubereiten", sagt Dr. Sekhon. "Es kann auch helfen, Schmierung und Blutfluss in die Vagina zu starten. Ebenso ist [nicht penetratives] Vorspiel wichtig, um diese Probleme zu unterstützen und [durchdringende] Sex angenehmer und weniger unangenehmer zu machen."

Um Ihre Ängste zu lindern, bevor Sie ins Bett hüpfen, Dr. Sekhon rät Ihnen, sich etwas TLC zu geben, das über das Selbstvergnügen hinausgeht. Weil es in diesem Thema eine so tiefe Verknüpfungsverbindung gibt, ist es der Schlüssel, sich zu entspannen und sich zu beruhigen. "Versuchen Sie, Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, vorher ein heißes Bad zu nehmen und ein Glas Wein zu haben, und so weiter", sagt sie. Und schließlich bietet sie die freundliche Erinnerung daran, dass "persönliches Schmiermittel definitiv dazu beitragen wird, die Reibung zu verringern und den Komfort zu verbessern."

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