OK, TMI Warum lässt mich Kaffee immer kacken?

"Kaffee stimuliert die Freisetzung von zwei Hormonen, Gastrin (im Magen freigesetzt) ​​und Cholecystokinin (aus dem Dünndarm freigesetzt)", fügt Scarlata hinzu. "Gastrin erhöht die Kolonbewegungen und Cholecystokinin freisetzt Gallen- und Verdauungsenzyme, wobei der Verdauungsprozess initiiert wird."

Wenn das nicht genug Verdauungswirkung für Sie war, sagt Jones, dass die warme Kaffeeflüssigkeit die Blutgefäße im Verdauungssystem erweitert, um die Durchblutung und die GI -Aktivität zu erhöhen.

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Außerdem ist Kaffee ein noch besseres Abführmittel, wenn sie hell und früh nippt. „Nach einer vollen Nachtruhe, das erste, was Sie in den Mund stecken (für viele von uns ist dies Kaffee!) Starten Sie den Verdauungsprozess über den gastrokolischen Reflex “, sagt Scarlata. Die gastrokolische Reaktion ist eine physiologische Reaktion, die die Muskelkontraktion durch den Darm stimuliert, und es geschieht, wenn Sie essen oder trinken, wenn Sie essen oder trinken. Aber kombinieren.

Wie lange könnte es dauern, um den Effekt zu verursachen?? „Für einige Personen können sie 5 Minuten nach dem Kaffee ins Badezimmer gehen, und für andere kann es eine Stunde dauern. Jeder reagiert anders “, sagt Jones. Sogar nur eine Tasse Kaffee kann den Trick machen, sagt Scarlata.

Passiert das allen?

Jeder reagiert anders auf den Kaffee, aber sein kitzelndes Potenzial könnte jeden betreffen. "Etwa 30 Prozent der Menschen beachten, dass Kaffee sie kackt, [und] mehr Frauen als Männer", sagt Scarlata. Warum? Frauen reagieren empfindlicher gegenüber der Rektaldehnung, die den Drang auslösen kann, ~ zu gehen, und wird häufiger mit IBS diagnostiziert, was auch mehr auf diese Tasse Java reagiert.

Wenn Sie Splenda (oder einen künstlichen Süßstoff) oder eine Kuhmilch trinken und eine Laktosunverträglichkeit haben, können Sie eine intensivere Reaktion auf Kaffee haben, fügt Jones hinzu. Gleiches gilt für eine bereits vorhandene GI -Erkrankung neben IBS, wie Crohn -Krankheit oder Colitis ulcerosa, da diese Krankheiten zu Durchfall führen können, sagt sie.

Das wegnehmen? Trink deinen Kaffee und genieße es (vielleicht mit ein wenig Essen oder später am Tag), aber wenn es dich kackt, lässt es dich kacken zu Nehmen Sie es viel zurück. Und überspringen Sie den künstlichen Süßstoff und die Milch, wenn Sie empfindlich sind.

Kaffee kann auch Ihre Angststufen beeinflussen, die Sie wissen sollten. Trotzdem hat das Gebräu viele Vorteile für Ihren Körper.