Nicht Ihre Fitnessziele erreichen? Ein virtueller Trainer kann dabei helfen, wie man den richtigen auswählt
"Machen Sie einen tiefen Eintauchen in ihren professionellen Materialien wie ihrer Website und ihren Social -Media -Kanälen", sagt Robinson. Aber was auch immer Sie tun, lassen Sie sich nicht von Anhängern gefangen. "Eine große Anhängerschaft entspricht nicht immer einem qualifizierten Trainer", sagt Robinson. „Betrachten Sie vielmehr die Erfahrung und das Know -how des Trainers, um sicherzustellen, dass sie geschickt und kompetent sind, um Ihre Bedürfnisse zu unterstützen.„Dazu sagt sie, ausdrücklich nach professionellen Zertifizierungen von national akkreditierten Fitness -Bildungsanbietern wie der National Academy of Sports Medicine (NASM) oder dem American Council of Training (ACE) zu suchen. Eine einfache Arbeit ist die Verwendung einer Plattform wie zukünftige Fitness, die nur stellt zertifizierte professionelle Trainer ein, sodass ihre Erfahrungen ihre Erfahrungen in Frage stellen können.
2. Buchen Sie eine Beratung
Da Gesundheitstrainer häufig unter einem Vertrag oder einer festgelegten Gebühr tätig sind, möchten Sie sicherstellen, dass Sie ihren Ansatz genießen, bevor Sie Ihr Geld ausschöpfen (oder, schlimmer noch, Ihre Zeit verschwenden). Buchen Sie dazu eine Beratung. „Die meisten Online -Trainer bieten eine erste Beratung und/oder eine kostenlose Testversion ihres Trainingsprogramms an“, sagt Robinson. Wenn sie es nicht tun, seien Sie vorsichtig.
3. Sehen Sie, ob Sie stimmen
Achten Sie während Ihrer Beratung genau darauf, wie Ihr Trainer Sie anweist und ermutigt. "Nutzen Sie diese [Sitzung], um den Trainer, ihre Persönlichkeit, ihren Coaching -Stil und spezifische Programmangebote kennenzulernen", sagt Robinson. „Während eines Versuchs untersuchen Sie, welche Bereiche des Coaching -Programms das Coaching -Programm umfassen können, z. B. Krafttraining, Cardio, Mobilität und Wiederherstellungsoptionen.„Darüber hinaus sagt sie, dass die Konsultation eine gute Zeit ist, um Fragen, Themen oder Bedenken aufzurufen, die Sie möglicherweise messen müssen, wenn sie Ihre Erwartungen erfüllen können.
4. Stellen Sie sicher, dass sie umfassendes Coaching anbieten
Robinson bestätigt nicht nur die Arten von Programmen, die sie abdecken. „Im Idealfall suchen Sie nach einem Programm, das Beratung sowie unterschiedliche Schwierigkeitsgrade bietet, um auf Ihrer Fitness -Reise voranzukommen“, sagt sie. „Ein gutes Programm umfasst Möglichkeiten, Ihre Fortschritte zu überwachen und dabei Hilfe anzubieten, wie z.”
Zum Thema Rechenschaftspflicht zwischen den Sitzungen fügt Robinson hinzu, dass jedes Angebot, das einen Community -Aspekt hat, ein wichtiger Bonus ist. „Egal, ob es sich um ein Facebook -Gruppen, ein Online -Forum oder ein digitales Forum handelt, dies wird dazu beitragen, ein Gefühl der Zugehörigkeit, der Kameradschaft zu vermitteln und zusätzliche Ressourcen für Unterstützung bereitzustellen, um Meilensteine auf dem Weg zu feiern“, sagt sie.
5. Überprüfen Sie ihre Bewertungen
Während die Follower nicht garantieren, dass ein Online -Gesundheitscoach Ihre Weile wert ist, können Bewertungen Ihnen eine ziemlich gute Idee geben. „Bewertungen geben Ihnen eine ehrliche Anzeige persönlicher Erfahrungen, die andere mit diesem Coach oder Online -Programm zusammengearbeitet haben“, sagt Robinson.
Zusätzlich zur Überprüfung der Bewertungen sagt sie, dass sie Ihre Freunde zum Feedback tippen soll. "Ihre Freunde werden es real halten, warum sie ein bestimmtes Trainingsprogramm bevorzugen", sagt sie.
Über alles…
Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre Zeit, Ihr Geld und Ihr Vertrauen in einen glaubwürdigen Fitness -Fachmann investieren. „Sie möchten sicherstellen, dass sie über das Wissen verfügen, um Ihnen dabei zu helfen.
In der heutigen Welt der Fitness-Technologie gibt es eine Reihe von Apps und Plattformen, die von professionellen Trainern Echtzeitanleitungen bieten, die Ihnen helfen können, nicht nur Ihre Ziele zu erreichen, sondern sie zu verknüpfen, sie. Sie müssen Robinsons Tipps verwenden, um die perfekte Anpassung zu ermitteln, aber die folgenden Online -Fitness -Apps sind ein Schritt in die richtige Richtung.
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Egal, ob Sie für Ihren ersten Marathon trainieren oder sich von Ihrem letzten erholen, Flexit verfügt. Wenn Sie sich abonnieren, setzen Sie Ihre Ziele und überprüfen Ihren Fitness-Hintergrund, bevor Sie mit einem zertifizierten Trainer übereinstimmen, der einen Zeitplan mit wöchentliche Einzelsitzungen erstellt, in dem Sie einchecken, den Fortschritt verfolgen und Ihren Zeitplan entsprechend optimieren können. Und es ist nicht nur Personal Trainers-Flexit hat eine Liste von Ernährungswissenschaftlern, Wellness-Trainern und Physiotherapeuten, mit denen Sie auch Sitzungen buchen können.
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