Wenn Sie beim Abendessen kein Fleisch essen, kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen um 10% verringert werden

Die Studie untersuchte nicht, warum genau es wichtig ist, zu welcher Tageszeit Sie Ihre Pflanzen konsumieren-was der Grund dafür ist, dass es möglicherweise gesünder ist, am Morgen Speck zu essen, als nachts Steak zu essen, zum Beispiel, aber Dr. Hunnes hat ein paar Theorien.

Für die Stärbung, sagt sie, verbessert die Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis die Endothelfunktion der Blutgefäße, was bedeutet, dass sie mit niedrigerem Blutdruck breiter sind. "Dies liegt darauf vorteilhaft für die Herzgesundheit und für die Bewegen von schädlichen Plaketten aus den Blutgefäßen “, sagt sie.

Und lassen Ihrem Körper eine Pause vom Verdauen des gesättigten Fetts in tierischen Produkten, während er nachts inaktiv ist. "Sie liefern gesündere Nährstoffe und Substrate für Herz- und Blutgefäße im Schlaf". Hunnes weist darauf hin.

Diese neue Erkenntnis ändert jedoch ihren Rat nicht auf Ernährungsberatung, aber es stärkt ihn. "Wie immer ist es meine Empfehlung, zu reduzieren, wenn sie Ihren Fleischkonsum für bessere Gesundheit, Krankheitsprävention und sogar die Umkehrung der Krankheiten nicht vollständig beseitigen", sagt sie. "Sie sind das, was Sie essen, und pflanzliche Lebensmittel, Vollkornprodukte, Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte, Faser sind für Sie vorteilhaft."Besonders scheint es nachts scheint.

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