Kein Fan von HIIT -Workouts? Steady-State-Training ist für Sie da

Wie genau sieht ein stationäres Trainingstraining aus?? Es ist einfach. Anstatt eine lange Liste von Übungen zu haben, sagt Tooley, dass es alles sein könnte, wenn man an einem stationären Fahrrad arbeitet, bis zur Verwendung des Treppenhause A 6 von 10 auf einer Auswaage, die sich nicht zu allgemeinem Aufwand bewegt) die ganze Zeit, in der Sie trainieren. Nachdem Sie fertig sind, werden Sie verschwitzt sein, sich gut fühlen und sich auf Endorphins vergrößern.

Wenn Sie HIIT ausprobieren möchten, beginnen Sie mit diesem 5-minütigen Training:

Das erste 'True Hiit Bike' ist hier und verspricht, Ihre kardiovaskuläre Fitness in nur 8 Minuten zu verbessern. Und wenn Sie neu von HIIT sind, helfen Ihnen diese 6 Insider -Tipps, Ihr Training zu töten.