Norma Kamali hat Jahrzehnte zu Jahrzehnten Ratschläge für das Altern * unglaublich * gut

Langlebigkeitstipps für Ihre 30er Jahre

Wenn Sie Ihre 30er Jahre betreten, laufen die Erwartungen in der Regel hoch. Sie fragen sich vielleicht, ob Ihre Karriere auf dem richtigen Weg ist oder ob Ihr Liebesleben so befriedigend ist wie es könnte sein. Wenn die Dinge nicht so aussehen, wie Sie es sich vorgestellt haben, ist es leicht, das Gefühl zu haben, dass alle anderen ihr Leben zusammen haben. Ratet mal was: Sie tun es nicht. Niemand Hat alles zusammen mit 30 zusammen. Ich verspreche dir, das Leben geht dir nicht vorbei!

Niemand hat alles zusammen mit 30 zusammen.

Aus diesem Grund ist es so wichtig, sich gegen den Vergleich mit anderen Menschen zu widersetzen. Fangen Sie stattdessen an, mit ihnen zu interagieren. Angesicht zu Angesicht. Haut berührende Haut. Insbesondere nach dem vergangenen Jahr der Isolation wird die Verbindung mit anderen Menschen Sie wieder mit den Freuden von Zusammengehörigkeit und Gemeinschaft verbinden. Suchen Sie nach Pflege von Beziehungen, die gute Gespräche, Ehrlichkeit und Akzeptanz beinhalten. Das gleiche gilt für Ihre Beziehung zu sich selbst. Wenn Sie sich mit Liebe und Respekt behandeln, werden Sie mehr Liebe und Respekt von anderen zeichnen. Wenn Sie diesen Glauben an Ihre 30er Jahre verinnerlichen, wird es Ihnen für die kommenden Jahre gut dienen.

Langlebigkeitstipps für Ihre 40er Jahre

Ihre 40er Jahre sind ein ausgezeichnetes Jahrzehnt. Hier ist der Grund. Wenn Sie in Ihren vierziger Jahren sind, wissen Sie, wer Sie sind und Sie machen Dinge geschehen. Sie haben Fachwissen, Vertrauen und einige innere Weisheit. (Und Sie können das auch monetarisieren!)

Ihre 40er Jahre sind ein ausgezeichnetes Jahrzehnt.

Es ist auch eine Zeit des Wandels. Irgendwann werden Sie mit all den physischen und emotionalen Verschiebungen, die damit verbunden sind, in die Perimenopause fahren. Hier möchten Sie Ihre Ernährung/Bewegung/Schlafstrategie verbessern. Egal wie schrecklich Sie sich fühlen oder wie heiß Ihr Körper ist, Bewegung verbessert Ihre Stimmung und Ihren physischen Zustand. Möglicherweise müssen Sie die Art der Workouts ändern, die Sie machen, aber hören Sie nicht auf, sich zu bewegen! Ich empfehle auch, dass Sie aufhören, Koffein und Alkohol zu trinken. Beide wirken sich auf Hormone aus, und Sie durchlaufen hormonelle Veränderungen. Warum etwas zusammenzusetzen, das bereits beeinflusst, wie Sie sich fühlen?

Langlebigkeitstipps für Ihre 50er Jahre

In diesem Jahrzehnt können Sie Ihr Alter auf unerwartete Weise fühlen. Zum Beispiel haben Sie möglicherweise Ihre Karrierefähigkeiten erfolgreich monetarisiert, aber einige Arbeitgeber halten Ihre Erfahrung für zu teuer,. Oder vielleicht sind Sie und ein Partner im Laufe der Jahre auseinander gewachsen. Anstatt die alten Gewohnheiten standardmäßig fortzusetzen, nutzen Sie diese Gelegenheit, um darüber nachzudenken, ob Sie noch die Dinge möchten, die Sie früher wollten. Es könnte Zeit für eine Karriereveränderung sein, oder vielleicht müssen Sie und Ihr Partner Wege verhandeln, um Ihre Beziehung wieder singen zu lassen.

Dies ist das Jahrzehnt, um neu zu bewerten und neu zu erfinden.

Dies ist das Jahrzehnt, um neu zu bewerten und neu zu erfinden. Sie haben bereits persönliche Meilensteine-Education, Beziehungen und Elternschaft erreicht-so ist dies die Zeit, um zu untersuchen, wer Sie jetzt sind. Der Veränderungsprozess ist selten einfach, insbesondere wenn es längst überfällig ist. Aber indem Sie das Leben verfolgen, das Sie wollen, werden Sie eine Zukunft schaffen, die so aussieht.

Langlebigkeitstipps für Ihre 60er Jahre und darüber hinaus

Das Tolle an den 60ern ist, dass Sie eine gute Menge an Weisheit gewonnen haben. Sie haben so viel gesunden Menschenverstand (ein anderer Name für Lebenserfahrung!) und Ihr Lebenszweck ist sehr klar. Das ist es, worauf Sie in diesem Jahrzehnt arbeiten können. Es ist der wahre Grund, warum Sie hier sind.

Lehnen Sie die falsche Vorstellung ab, dass das Altern bedeutet, dass Sie nicht mehr relevant sind.

In diesem Jahrzehnt treten Gesundheitsprobleme häufiger auf. Einige sind genetisch und wir können nicht ändern, was in unseren Genen ist. Andere können jedoch durch Ernährung, Bewegung und Schlaf vermieden oder gut verwaltet werden. (Erfassen Sie hier ein Muster?) Ich ermutige Sie auch, die falsche Vorstellung abzulehnen, dass das Altern bedeutet, dass Sie nicht mehr relevant sind oder dass Ihre besten Tage hinter Ihnen liegen. Seien Sie offen für neue Ideen und Möglichkeiten. Zum Beispiel hatte ich nie erwartet, meinen Seelenverwandten mit 65 zu treffen, aber ich war in einem offenen Geisteszustand, und er war auch in diesem Geisteszustand. Alles fiel zusammen.

Ich bin jetzt in meinen 70ern und die Dinge fühlen sich wie eine Entwicklung an, wie ich mich in meinen 60ern gefühlt habe. Ich fühle mich noch besser und intensiver in Bezug auf das Leben und meinen Zweck. Wie für die 80er und darüber hinaus? Gib mir noch ein paar Jahre, um dorthin zu gelangen, aber ich bin zuversichtlich, dass sie einzigartig lohnend sein werden. Und wenn Sie sich für sich selbst interessieren, beginnen Sie heute-was auch immer in Ihrem Alter!-Ihre wird auch sein.

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