Nein, Ihr Pilzkaffee wird nicht mit Ihrem Darm eff eff

Deshalb sagen beide Experten, dass es am besten ist, mit einem Profi zu sprechen, bevor Sie Ihrer Ernährung Adaptogene hinzufügen. (Was für die Aufzeichnung der größere Punkt ist, den Asprey in seinem Blogbeitrag gemacht hat.) "Da Adaptogene verschiedene Rollen haben, möchten Sie sicherstellen, dass Sie eines einnehmen, das am besten für Ihre allgemeine Gesundheit geeignet ist", sagt Wan. "Maca zum Beispiel eignet sich hervorragend für Frauen nach der Menopause. Und einige Adaptogene sind möglicherweise nicht die beste für jemanden, der versucht zu konzipieren."All dies heißt, dass Adaptogene kompliziert sind (und mächtig!), also ist es am besten, Empfehlungen von jemandem zu erhalten, der jahrelang mit ihnen studiert hat.

WAN sagt jedoch, dass Adaptogene (in Verbindung mit einer anderen Behandlung) tatsächlich dazu beitragen können, SIBO zu verhindern. "Stress ist eine Ursache für SIBO, und alle Adaptogene helfen, den Stress zu senken, indem sie die Nebennieren unterstützen", sagt Wan. Sie fügt hinzu, dass Astragalus und Dang Shen insbesondere zwei Kräuter sind, die dazu beitragen, das Verdauungssystem zu stärken. Wenn Sie jemand sind, der, wenn sie ängstlich oder gestresst sind, einige ziemlich unangenehme Bauchprobleme erleben, können Adaptogene dazu beitragen, dass Sie ausgewogen bleiben.

Wenn Sie SIBO haben und Ihr Praktizierender Ihnen grünes Licht auf Adaptogenen und Pilzen gibt. "Adaptogene sind Pflanzen, und Pflanzen haben Ballaststoffe. Mit SIBO ist das Verdauungssystem kompromittiert und es ist nicht in der Lage, auch Lebensmittel zu verdauen, insbesondere mit ballaststoffarmen Lebensmitteln “, erklärt Wan. "Viel Wasser zu trinken kann dazu beitragen, die Faser zu verdauen,."Anstatt Ihr Adaptogen zu einem Smoothie hinzuzufügen, das bereits mit Faserpflanzen beladen ist.

Auch hier sollten Adaptogene nicht als "Heilung" für SIBO (oder eine andere Bedingung) angesehen werden. DR. Gandhi sagt, wenn jemand regelmäßig Verdauungsprobleme hat, sollte er zuerst einen Arzt aufsuchen, bevor er alleine mit Ashwagandha oder Lion's Mane gefällt.

Fazit: Das Hinzufügen von Adaptogenen zu Kaffee, Tee oder Smoothie wird Ihren Magen nicht automatisch auf den Markt. Der Schlüssel besteht darin, zu wissen, welches Adaptogen für Ihre individuelle allgemeine Gesundheit am besten geeignet ist. Auf diese Weise können Sie diesen Tee mit wahrer Seelenfrieden (und auch Frieden des Darms) trinken.

TCM -Kräuter tauchen sogar in Ihren Schönheitsprodukten auf. Immerhin, sie dürfen Helfen Sie bei der Bekämpfung von Akne.