Nein, Sie wissen nichts über meine Fitness, indem Sie meinen Körper betrachten

Fette Körper werden als der Feind in der Fitness angesehen, um zu gelöst. Essen ist Kraftstoff oder Böse oder sorgfältig kontrolliert, nicht erfreulich oder voller Kultur. Wie traurig ist das? Was könnte in unseren Studios und Fitnessstudios passieren, wenn wir uns mit der Idee befassen, unseren Körper für Freude, Endorphine, Gesundheit und Spaß zu bewegen?

ich liebe es zu tanzen. Ich liebe gute Musik in einem Spin -Studio. Ich bin sogar gekommen, um einen heißen Yoga -Kurs zu genießen (aber gib mir bitte mehr Yin für diese schmerzenden Knochen). Ich bin ein Läufer. Ich liebe es, schwere Dinge abzuholen und niederzulegen. Wenn eine Fitnessgemeinschaft gut ist, ist es so gut, voller Menschen, die sich gegenseitig anheben und sich gegenseitig herausfordern, harte Dinge zu tun.

Vor kurzem bin ich meine ersten 5k gelaufen/ging. Es war das Wochenende meines 37. Geburtstages und ich hatte für immer trainiert, was sich für immer anfühlte. Ich stellte einen unglaublichen Trainer ein, der mir einen Trainingsplan und eine Rechenschaftspflicht gab, aber mich auch daran erinnerte, dass Verletzungen und das Leben passieren würden. Ich habe eine Run-Crew (schau uns am Dienstagabend an, der die erste schwarz geführte Run-Gruppe in Boston ist), die eine konsequente Gruppe von Cheerleadern war. Mein Freund und Ultra-Trail-Marathoner Julia fuhren mehr als 50 Meilen, um mein Hypowoman zu sein, während ich die Straßen von Ipswich, Massachusetts, lief. Dies ist die Fitnessgemeinschaft, die wir haben alle verdienen.

Also, wie könnte der Rest der Branche eher ähnlich sein??

Bieten Sie zunächst Variationen für Menschen in allen Körpern an. Ermutigen Sie die Menschen, das zu tun, was sich für sie gut anfühlt. Sicher, wir machen ein Training für eine Herausforderung, aber jeder wird verletzt-dünn oder fett-und führt uns, uns selbst zu schieben sicher ist eine großartige Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie sich um Ihre Kunden kümmern.

Und wenn Sie einen Merch -Lauf machen, arbeiten Sie nicht mit exklusiven Marken zusammen (Spoiler -Alarm, XL ist keine erweiterte Größe). Bedenken Sie, dass einige Marken eine ernsthafte Geschichte von Fatphobie haben und erst jetzt dazu kommen, ihre Größen zu erweitern, weil es trendy ist. Betrachten Sie auch die Stabilität Ihrer Ausrüstung für größere Körper.

Nein, Sie wissen nicht, was mein Körper tun kann, indem Sie es ansehen. Wenn ich in Ihr Studio gehe, begrüßen Sie mich so, als würden Sie einen bezahlten Kunden würden. Ein Lächeln und ein Begrüßung ist großartig. Wenn es mein erstes Mal ist, fragen Sie, ob ich helfen möchte, die Badezimmer zu finden oder sich einzurichten. Machen Sie keine Annahmen darüber, was ich tun kann oder nicht, oder versuchen Sie, mich zu informieren. Klingt nach dem, was Sie für irgendjemanden tun würden, richtig?

Ich liebe es zu bewegen. Meine dicken Freunde tun es auch. Wir verdienen Studios, in denen wir uns akzeptiert, eingeschlossen und sogar gefeiert fühlen können. Es ist eine Freude, die langjährige Entfremdung von großen Körpern von Fitness ein wenig zu beobachten, mit dem Aufstieg von erstaunlichen Frauen wie Jessamyn Stanley, Ash Pryor und Lizzos Big Grrls-Watch diese Athleten bewegen! Beachten Sie, dass sie in ihren Fähigkeiten zuversichtlich sind, genau wie Sie. Unterstützen Sie uns, stellen Sie uns ein, lassen Sie uns alle Arten von Körpern für Ihre Marken vertreten. Lassen Sie uns unsere Freude finden, und Sie werden sehen, was wir tun können.