Nein, offen zu sein und verletzlich zu sein, sind nicht dasselbe

2. Offen: Jemand, der Wände aufstellt, wenn er nach seinem persönlichen Leben befragt wird

Es ist vermutet, wenn jemand eine "Frag mir irgendetwas" -Hindel in einer Dating -App hat und dann Wände aufstellt, wenn sie mit persönlichen Fragen konfrontiert sind. Keine Zäune, Wände. "Eine offene, aber emotional bewachte Person wird oft sehr defensiv um Themen, die sensibel sind", Dr. Dr. Manly sagt.

3. Verletzlich: Jemand, der introvertiert und dennoch bereit ist, sich zu verbinden, wenn Vertrauen verdient wird

Nur weil du nicht die ganze Zeit redest, heißt das nicht, du Gewohnheit rede, wenn die Zeit kommt. Normalerweise haben Introvertierte reichhaltige innere Welten, die sie würden Liebe zu teilen, und sie zeichnen sich tatsächlich aus, wenn sie sich mit anderen verbinden. "Reservierte Menschen können nur langsam ihre inneren Welten teilen, aber wenn sie sich sicher fühlen, werden sie ehrlich und zutiefst verletzlich sein", Dr. Dr. Männlich.

4. Offen: Jemand, der in Gruppen großartig ist, aber schlecht mit Herz-zu-Herz

Dies ist nicht so geschnitten und trocken, wie es sich anhört. Lassen Sie uns also noch einmal veranschaulichen. Sie kennen diese Menschen, die ein Zimmer blenden und mit allen sprechen können? (Ich stelle mir jemanden mit echter Penny Lane Energy vor.) Diese Person kann in der Lage sein, eine Menge zu unterhalten und sogar in einem Eins-zu-Eins-Sitch zu bezaubern. Aber wenn sie jemanden nicht in die Augen sehen und zeigen können, wer er wirklich in ihrem Alter und in ihrem richtigen Namen ist-dann sind sie nicht wirklich verletzlich. "Eine extrovertierte, charismatische Person kann in sozialen Umgebungen sehr offen sein, wenn es um intime Situationen geht, kann Angst eine Abschaltreaktion auslösen", sagt Dr. Männlich.

Wie Sie sich erlauben können, verletzlich zu sein, wenn Sie feststellen, dass Sie nur offen sind

Jetzt, wo Sie einen Schlag gemacht haben, werden Sie vielleicht bemerken, dass Sie wirklich ein Anfänger sind, wenn es um Schwachstellen geht. Keine Sorge-Learning, verletzlich zu sein. Als dr. Manly weist darauf hin.

Hier ist jedoch etwas Interessantes. Wenn Sie in der Lage sind, weit offen zu sein und mit Verletzlichkeit zu kämpfen, möchten Sie tatsächlich zurücklegen, was und Wie Sie teilen Teile Ihres Lebens. "Für diejenigen, die verletzlich sein wollen-ist nur offen, um zu lernen, wie man gesunde Grenzen schafft", sagt Dr. Männlich. "Ähnlich wie Schlösser an einer Haustür helfen uns gesunde Grenzen, zwischen denen zu unterscheiden, die sicher und vertrauenswürdig sind, und denen, die nicht sind. Wenn sich sichere Menschen unser Vertrauen verdienen, können wir uns dafür entscheiden, mit ihnen verwundbar zu sein, indem wir ihnen die 'Schlüssel' an die Tür unserer heiligen inneren Räume geben."

Wie man jemand anderen ermutigt, verletzlich zu sein

Vielleicht sind Sie am anderen Ende dieses Problems. Jemand in Ihrem Leben ist Eindrucksvoll Bei der Freigabe von Netflix -Konten und -aktualisierungen zu ihrer Hefeinfektion, baut jedoch emotionale Wände auf. Was wichtig (und ein wenig frustrierend) ist zu verstehen, ist, dass Verwundbarkeit durch sichere und konsistente Interaktionen im Laufe der Zeit erzeugt wird. Ihre Herausforderung besteht darin, einen sicheren Raum zu kultivieren und die andere Person auf dem Weg zu ermutigen.

"Wenn Sie bemerken, dass jemand Angst vor Verletzlichkeit hat, können Sie freundlicherweise erwähnen, was Sie bemerkt haben. Männlich. "Im Laufe der Zeit lernt die nicht vertrauenswürdige Person, dass Sie eine Person Ihres Wortes sind und dass ihre Schwachstellen mit Ihnen sicher sind. Durch genau diese Interaktionen wird das Vertrauen aufgebaut und die Bühne ist für eine Erhöhung der Verwundbarkeit festgelegt."