Albträume und Nachtschrecken sind nicht dasselbe, was der Unterschied ist (und wie man damit umgeht)

Wenn es jemand anderes ist, der Nachtschrecken erlebt, gibt es einige andere Schritte, die Sie unternehmen können, um ihnen zu helfen. Erstens wecken die Kardinalregel, wie bei Schlafwandern, sie nicht aufwecken. "Sie sollten nicht versuchen, jemanden aus einem Nachtschrecken zu wecken, unabhängig von ihrem Alter, da es ihn weiter verärgern kann", sagt Dr. Breus. „Verwenden Sie vielmehr sicher, dass ihr Schlafzimmer sicher ist und sich nicht verletzen kann, wenn sie aus dem Bett springen.”

Während Sie sie während der Tatsache nicht wecken sollten, kann das Aufwachen im Voraus dazu beitragen, den Terror insgesamt zu vermeiden. „Ungefähr 30 bis 35 Minuten nachdem sie eingeschlafen sind, gehen Sie hinein und wecken Sie sie auf und stellen Sie ihnen drei Fragen, die eine Antwort erfordern, die nicht Ja oder Nein ist.Zum Beispiel: Was ist heute der Tag?? Was gab es bei dir zum Abendbrot? Was ist dein Lieblingsbuch? "Danach lassen Sie sie wieder schlafen gehen", sagt Dr. Breus. Alternativ, wenn Sie in der Lage sind, genau zu bestimmen.