NEWSFLASH SUPER-HAHRY, NO-BAKE-Schokoladen-Donuts gibt es-und hier ist das Rezept

Sind Pilze die neue Avocado?

Kaum Avocados werden immer unser Herz haben. Aber Pilze sind harte Kern, tauchen in Lattes auf und bekommen sogar ihre eigenen ausgewiesenen Themenrestaurants.

Sie sind auch die Sternzutat in Laura Peills roher Schokoladen -Chaga -Donut -Rezept. Der Food -Blogger, ganzheitliche Ernährungswissenschaftler und Wellness and Nutrition Coach liebt essbare Pilze, insbesondere das adaptogene Chaga -Pulver, das in ihrem Rezept verwendet wird. (Adaptogene helfen Ihrem Körper, mit Stress umzugehen, und Chaga ist eine Art Pilz.) Sie nennt es ein "Kraftpaket in einem Pack-ein natürlicher Energieschub, einen Schub von Antioxidantien und Adaptogenen und einen Schub für das Immunsystem."

Peills rohes Rezept umfasst Tahini, Kokosöl, Und Schokolade. Donuts ohne Herd oder Ofenarbeit erforderlich? Das muss der einfachste und leckerste Weg sein, um die Gäste bei Ihrer bevorstehenden Labor Day Weekend Party zu beeindrucken.

Bereit, einige No-Cook-Donuts aufzuschlagen?

Rohe Schokoladen -Chaga -Kokosnuss -Donuts

Dient 4

Zutaten
1 Tasse Kokosnussfleisch
1/4 Tasse Kokosnussmehl
2 EL Bananenmehl
1 EL Rohkakao
1 EL Chaga -Pilzpulver
1 TL Zimt
1 EL geschmolzenes Kokosöl
2 EL Ahornsirup
2 Unzen. Schokolade, geschmolzen
1 EL Sonnenblumenbutter wie Sonnenbutter
1 Tbsp Tahini
1/4 Tasse Kokoscreme

1. Kombinieren.

2. In einer separaten Schüssel die Schokolade schmelzen und Kokosnussöl, Ahornsirup, Sonnenblumenbutter, Tahini und Kokoscreme hinzufügen.

3. Rühren Sie nasse Zutaten in die trockene Mischung und bringen Sie mit Ihren Händen zusammen, um sie zusammenzubringen. Es sollte einen klebrigen Teig bilden, der leicht zusammen bleibt und leicht in die Donut -Pfanne geformt werden kann. Wenn es etwas trocken erscheint, fügen Sie zusätzliche Kokoscreme hinzu, ein bis zwei Esslöffel gleichzeitig.

4. Sobald die Mischung die richtige Konsistenz erreicht, drücken Sie in die Donut -Pfanne und setzen Sie sich in den Kühlschrank, um zu härten. Besprühen Sie Ihre Pfanne oder stimmen Sie mit Papier aus, wenn Sie befürchten, dass sie kleben werden.

5. Nachdem die Donuts seit drei bis vier Stunden im Kühlschrank im Kühlschrank waren oder über Nacht auf einen Teller biegen und mit Tahini beträufeln können.

6. Im Kühlschrank lagern.

Jede Woche stehen wir auf ein gesundes tägliches Rezept, das wirklich genial (und leicht zu machen) von jemandem ist, der uns in der Food-Welt begeistert hat. Wir sprechen von Buzzy -Kochbuchautoren und Instagram Foodies für brillante Köche. Aus dem Rezept des Wochenarchiv.

Denken Sie daran, eine Donutplatte zu machen? Schauen Sie sich diese Spurlina-Matcha-Donuts und diese glutenfreien Rosenpistazien-Donuts an.