Neue Eltern haben genug Dinge, um sich Sorgen darüber zu machen, dass Ihre eigene Babynahrung nicht von ihnen sein muss

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Natürlich kann es auch für Ihr Kind von Vorteil sein, Ihr eigenes Essen zu machen-wenn Sie es richtig tun, können Sie es richtig machen. "Das Herstellen von hausgemachtem Essen kann eine Möglichkeit sein, sich mit Ihrem Baby zu verbinden", sagt Kristi L. King, MPH, RDN, CNSC, LD, ein älterer Ernährungsberater im Texas Children’s Hospital und Sprecher der Akademie für Ernährung und Ernährung und Diätetik. Aber sie warnt davor, dass es viele Regeln für Lebensmittelsicherheit gibt, an denen Sie sich erinnern müssen, wenn Sie Lebensmittel für Babys kochen,. "Säuglinge haben aufgrund ihres gefährdeten Immunsystems ein erhöhtes Risiko für durch Lebensmittel getragene Krankheiten. Waschen Sie also Ihre Hände und üben Sie gute Lebensmittelsicherheit zu Hause". Bereiten Sie beispielsweise Fleisch auf einem separaten Schneidebrett von allen anderen Lebensmitteln zu, um zu vermeiden, dass die Nahrung des Babys mit Bakterien potenziell kontaminiert wird. Babynahrung sollte auch in luftdichten Behältern gelagert und innerhalb von drei Tagen verwendet werden, fügt sie hinzu.

Was sind einige Faustregeln beim Kauf von Essen für ein Baby?

Egal, ob Sie Lebensmittel von Grund auf neu herstellen oder vorgefertigte Artikel für Ihr Baby kaufen, die Auswahl von Bio sollte ein Faktor sein, aber es ist nicht das Agen- und End-All-Faktor. "Es ist immer besser, Chemikalien und Pestizide zu vermeiden, wenn Ihr Budget es zulässt", Dr. Purzner sagt. „Insbesondere sollten Sie versuchen, das" schmutzige Dutzend "zu vermeiden, eine Liste von [konventionell angebauten] Lebensmitteln, die sich als höchste Pestizidreste auf der Grundlage des Abteilung für Landwirtschaft aufweisen."(Erdbeeren und Grünkohl haben die Liste der 2019, FYI.) Jedoch dr. Er sagt, Sie müssen sich nicht schlecht fühlen, wenn Sie keine Bio -Artikel finden oder leisten können. "Bisher hat keine wissenschaftliche Studie gezeigt, dass das Essen von Bio -Lebensmitteln vor Krankheiten schützt", sagt sie. "Ich denke, es ist wichtiger, Fleisch und Milchprodukte zu verwenden, die von Tieren bezogen wurden, die nicht mit Hormonen behandelt wurden. Wir wissen, dass Hormone in der Ernährung eines Tieres das endokrine System des Verbrauchers verändern können.”

Beim Kauf von vorgefertigten Babynahrung hat King einige zusätzliche Empfehlungen. "Sie möchten keine zusätzlichen Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel sehen, und Lebensmittel sollten keinen zusätzlichen Zucker enthalten", sagt King. "Die Babynahrung sollte nur die Lebensmittel enthalten, die Sie kaufen. Wenn Sie grüne Bohnen kaufen, sollten „grüne Bohnen“ als Zutat aufgeführt sein."Sie merkt an, dass Sie manchmal Ascorbinsäure oder Vitamin C hinzugefügt sehen, was sie sagt, ist in Ordnung. Es ist auch eine gute Idee, sich in BPA-freier Verpackung zu befassen, wenn Sie können, da BPA eine hormonstörende Chemikalie ist, die für die Entwicklung von Babys schädlich ist.

Wie dr. Er sagte, die Lebensmittel, die Sie Ihr Baby füttern. Unabhängig davon. Wenn wir sie nur durch die Nacht zum Schlafen bringen könnten ..

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