Überspringen Sie das Frühstück nie wieder mit dieser einfachen, gesunden Mahlzeit nach dem Training

Brunch umfasst normalerweise himmelhohe Stapel von Pfannkuchen, mit Frischkäse gepacktes Bagels, Frühstücksburritos und unbegrenzte Mimosen, die im Moment befriedigend sind, sicher, aber nach einem schwierigen Training schwer zu ertragen. Aber was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es ein gesundes Essen nach dem Training gibt, das genauso gut und besser für Sie ist?

Nachdem Ellie Bullen von Elsas gesundem Leben eine Übung beendet hat, sucht sie eine Mahlzeit, die ihren Körper nähren wird. Und während sie hausgemachte vegane gebratene Eier und farbenfrohe Smoothie-Schalen liebt, toppt nichts über ihre Pflanzenkraftschale, die mit Muskelaufbau-Pflanzenprotein beladen ist.

"Es ist eines meiner Lieblingsfüllung im Frühstück---ein bisschen mehr wie ein Frühstück und Mittagessen oder 'Brunch', da ich nach einem Kaffee, Training und einigen Arbeiten gerne meine erste Mahlzeit zwischen 10 und 12 Uhr habe", schreibt sie auf Instagram. "Es ist voll mit Pflanzenprotein, gesunden Fetten, nicht raffinierten Kohlenhydraten, Vitaminen, Mineralien und viel Ballaststoffen."

Klingt nach einem Gewinner, richtig? Und die Zutaten in dieser Kraftschale sind einfach. Für das ultimative Mahl. Jetzt fehlt ihr nur eines: ein köstliches Mocktail, um ihren gesunden Brunch abzurunden.

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