Nervöse Flieger sollten das * immer * in einem Handgepäck packen (Hinweis, es ist keine Medikamente)

Auch für die erfahrensten Flugblätter sorgen Flugzeugfahrten im Allgemeinen nicht für die am meisten entspannende oder angenehme Erfahrung. Die Sitzgelegenheiten sind beengt, was zu Muskeln von Hals führt, es sei denn, Sie haben einen Tennisball gepackt, dh und die Chancen sind stark, dass Sie auf dem mittleren Sitz neben einem gesprächigen oder kranken Passagier stecken bleiben. Ein weiterer unglücklicher, aber nahezu unvermeidlicher Aspekt Ihrer ansonsten restorativen Reise nach Bali? Turbulenzen, auch bekannt als die Hauptursache, selbst die selbstbewussten Jetsetter nervös zu machen. Aber es gibt einen einfachen Hack für Selbstberuhigungen, wenn diese unsichtbaren Beulen in der Luft Sie mit angerufenen Fahrt mitnehmen, und alles, was Sie brauchen, ist ein Stift und Papier.

Wenn die Turbulenzen schlägt und Ihr Stress und Ihre Angst abheben, ziehen Sie Stift und Papier heraus und üben Sie, Ihren Namen immer wieder mit Ihrer nicht dominanten Hand zu schreiben, um sich abzulenken.

Wenn die Turbulenzen auftreten und Ihr Stress und Ihre Angst abheben, ziehen Sie Stift und Papier heraus und üben Sie, Ihren Namen immer wieder mit Ihrer nicht dominanten Hand zu schreiben. Kapitän Ron Nielson, der seit 40 Jahren Pilot ist, sagte auf der Heute Show Das Schreiben mit Ihrer nicht dominanten Hand zwingt Ihr Gehirn, sich auf eine einfache, aber aufmerksamkeitsstarke Aufgabe zu konzentrieren, die Sie von dem Gefühl der Panik ablenken kann.

Wenn das nicht funktioniert oder wenn Sie nicht so gedämpft sind, wie Sie möchten, können Sie auch versuchen, durch einen Trinkstroh zu atmen, was Sie daran hindert, das Hyperventilieren zu hyperventilieren. Und natürlich stellen Sie sicher, dass Sie vor dem Einsteigen in das Flugzeug Ihr Verstand gepackt haben.

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