Mein wöchentliches Training Catt Sadler

Es gibt einen Grund E! Nachricht Gastgeber Catt Sadler ist im Allgemeinen on-or neben dem roten Teppich strahlend. (Ähm, hast du sie bei den Golden Globes gesehen??!)

Es liegt daran.

Sadler versucht nicht von Hollywoods oft unrealistischen Körper-, Ernährungs- und Karriereerwartungen weggefegt zu werden.

"Wenn Sie es zu dem zurückbringen, was echt ist, geht es darum, sich selbst zu lieben und sich gut in Ihrer Haut zu fühlen", sagt sie. "Ich konzentriere mich darauf, die vollständige Verknüpfungsverbindung zu spüren, und wenn ich das Gefühl habe, gut zu leben, habe ich, wenn ich mich darauf konzentriere, weniger wahrscheinlich diese Momente der Unsicherheit."

Sadler tut dies, indem es eine stetige Routine von Laufen, Hot Yoga und Tracy Anderson - Metamorphosis von Tracy - Omnicentric - 4 DVD -Settracy Anderson - Metamorphose von Tracy - Omnicentric - 4 DVD -Settracy -DVDs, Superfood -Smoothies und Juiken für Kraftstoff - 4 DVD -Settracy -DVDs, aufrechterhalten. Zeit mit ihrer Familie verbringen und positive Affirmationen einsetzen. Sie fördert derzeit auch den Progressoh! Makeover-Wettbewerb, eine gesunde Gewichtsverlustkampagne mit Progresso.

So sieht eine Trainingswoche für die Preisverleihungssaison für den gesunden Star aus.

Montag: Ich war so beschäftigt mit der Preisverleihungssaison, dass ich Probleme hatte, mich an meine normale Routine zu halten. Ich war begeistert, in einen passen zu können

Dienstag: Ein weiterer arbeitsreicher Arbeitstag, und mein ältester Sohn hatte abends ein Basketballspiel, also startete ich zu Fuß für ein kurzer Joggen In meiner Nachbarschaft heute Morgen. Nachdem ich meinen ersten Halbmarathon im letzten Herbst gelaufen bin. Wir haben uns dieses Wochenende auf dem Bauernmarkt eingetaucht, also habe ich diese Woche viele frische Beeren als Snacks genossen!

Mittwoch: Ein Morgenshooting auf dem Feld, ein langer Tag am Set und mehr Kinderfunktionen, also Heute wusste ich, dass ich nicht trainieren kann. Ich liebe Kombucha im Moment wirklich. Es schmeckt ein bisschen seltsam, aber ich weiß, dass es gut für mich ist, also habe ich es immer mehr in meine Ernährung integriert.

Donnerstag: Mein Morgen war weit geöffnet, also nutzte ich voll aus und tauchte in meinen aus Tracy Anderson -Methode Metamorphosis DVDs. Ich habe die Tracy Anderson - Metamorphosis von Tracy - Hipcentric - 4 DVD Settracy Anderson - Metamorphosis von Tracy - Hipcentric - 4 DVD Sethipcentric -Serie für ein paar Jahre. Es sind 30 Minuten Tanzkardio und dann 30 Minuten Muskelstruktur-Mattenarbeit, die drei Pfund Gewichte enthalten. Dies ist die einzige Übung, die meinen Körper wirklich in eine schlanke, gemeine Kampfmaschine verwandelt. Wenn ich dies konsequent mache, bewegt sich mein Hintern nach Norden und meine Arme sehen schlank und sexy aus. Manchmal ist es schwierig, sich selbst zu motivieren, alleine in Ihrem Wohnzimmer zu tanzen, aber ich bin immer froh, wenn ich die Ergebnisse sehe. Mein Mann macht die erstaunlichsten Smoothies, also nutzte ich danach voll aus. Mmmmm.

Freitag: Ich klebe jeden Freitag zwei Shows für E! Nachricht, Also Dies ist selten ein Tag, an dem ich trainiere. Heute war nicht anders. Mein Mann, meine Kinder und ich gingen in unser mexikanisches Lieblingsrestaurant El Compadre in unser Lieblingsrestaurant. Ich leckte im Grunde die Guacamole Bowl sauber. Lol! Ich liebe auch ihre würzigen Margaritas. Alles in Maßen!

Samstag: Meine beiden Jungs treiben Sport und es ist Grammyswochenende, also wieder das Leben in der schnellen Spur! Ich habe meine Kinder ein paar vegane Pfannkuchen gemacht (sie lieben sie nicht, aber sie mögen sie, also ist es ein Kompromiss.) Für das Mittagessen vor dem Spiel meines Sohnes habe ich einige Fortschritts -Lichtsuppe erhitzt. (Die leichte herzhafte Gemüsegerste für mich und der Chicken Pot Pie -Stil für sie). Es ist schnell, einfach und gesund-ein Gewinn für uns alle! Nach Grammys Livestream aus der Probe des roten Teppichs für e!, Ich ging direkt zum Modo Yoga. Meine Lieblingsübung, die vor Auszeichnungen vorgestellt werden muss, Shows. Ich gehe mit strahlender Haut und fühle mich super entspannt.

Sonntag: Up Early-It's Grammys Sonntag! Ich war die meiste Zeit des Tages auf den Beinen und aß meistens Hotel Essen. Ich hatte einen ziemlich milden Grünkohlsalat und aß also zwei große Brötchen mit Butter zum Mittagessen. Snacks auf Mandeln. Am Ende meines wilden Arbeitstages sah ich die im Fernsehen aufgenommenen Preise an, Pizza vor dem Feuer essen. Ziemlich herausragendes Ende einer lustigen, volle Woche! -Lisa Elaine hielt

Weitere Informationen finden Sie unter www.Cattadler.Tumblr.com