Mein Chef schreibt mir in Nächten und Wochenenden eine SMS. Wie kann ich meine Zeit zurücknehmen?

Als erste Verteidigungslinie würde ich empfehlen, in Stunden auf ihre Nachrichten zu reagieren, die sich für Sie vernünftig anfühlen. Überprüfen Sie Ihr Arbeitstelefon zu festgelegten Zeiten während des Tages-Say 8 a.M., Während Sie nach Bedarf bei der Arbeit sind und dann eine Stunde nach dem Abschied 6 oder 7 P.M. Entscheiden Sie an den Wochenenden, was sich für Sie überschaubar anfühlt.M., und Sonntag um 12.00 Uhr und 6 p.M. Ich schlage vor, am Sonntag zweimal zu überprüfen. Überprüfen Sie jedoch nicht zu spät am Sonntag, denn Sie möchten die Sonntagsängste nicht bekommen und sich die ganze Nacht Sorgen um die Arbeit machen.

Ich schlage vor, am Sonntag zweimal zu überprüfen. Überprüfen Sie jedoch nicht zu spät am Sonntag, denn Sie möchten die Sonntagsängste nicht bekommen und sich die ganze Nacht Sorgen um die Arbeit machen.

Als ich Vollzeit in einem Büro arbeitete, hatte ich oft Schwierigkeiten am Sonntagabend, weil ich immer zu in der kommenden Woche zu verwundet war und die verschiedenen Belästigungen meines Arbeitsplatzes in meinem Kopf immer wieder wiederholte, bis sie sich in Albträume verwandelten Wann/wenn ich es tatsächlich geschafft habe, einzuschlafen. Ich bin mir sicher. Diese obsessive und unproduktive Beziehung zu meinem Telefon hat mir sicherlich auch während der Woche den Schlaf verlieren. Natürlich hat mich nichts davon bei meinem Job besser gemacht.

Schalten Sie Ihre Telefonprüfungen für ein oder zwei Wochen ein und neu bewerten. Wenn Ihr Chef merkt, dass es in Ordnung ist, dass Sie auf Ihrem Zeitplan anstelle ihres antworten, und Ihre Beziehung scheint nicht angespannt oder belastender zu werden, halten Sie es für einen Monat auf dem Laufenden und versuchen Sie dann, Ihr Telefon noch mehr zu überprüfen. Schneiden Sie eine Ihrer Sonntagsschecks und zwei Ihrer Wochentagsüberprüfungen aus. Schneiden Sie weiter, bis Sie Ihr Arbeitstelefon so wenig wie möglich ansehen.

Wenn Ihr Chef gemein wird, nachdem Sie zurückgeschnitten sind, oder Ihnen sagt, dass Sie sofort auf sie antworten müssen, müssen Sie ein Gespräch mit ihr über die Anforderungen an Ihre Zeit führen. Stellen Sie sicher, dass Sie sie nicht angreifen oder sie für ihre unangemessenen Forderungen verantwortlich machen. Verwenden Sie "I" -Anweisungen wie: "Ich hatte gehofft, Nächte zu verbringen, um sich von meinem Telefon zu entspannen, also bin ich am nächsten Tag bereit für die Arbeit, also versuche ich, die Menge, die ich überprüfe, einzuschränken." „Du bist ein verrücktes Monster, hör auf, mir eine SMS zu schreiben.”Nicht, dass Sie es wagen würden, mit Ihrem Chef in allen Kappen zu sprechen, aber Sie haben die Idee. Erstellen Sie einen Plan mit Ihrem Chef für die Zeit außerhalb der normalen Geschäftszeiten, die Sie ihr zur Verfügung stehen werden. Sie könnten immer anbieten, in besonders stressigen Zeiten sofort verfügbar zu sein und Ihre Stunden zu beschränken, wenn es wie gewohnt geschäftlich ist.

Wenn sich Ihr Chef weigert, einen solchen Plan zu entwickeln, um die Anforderungen an Ihre Zeit vernünftiger zu gestalten, möchten Sie möglicherweise nach einem anderen Job suchen. Der Grund, warum ich vorschlage, dass Sie versuchen, mit ihr zu verhandeln, bevor wir aufhören. Und wenn Sie sich nicht für sich selbst einsetzen, wird es niemand tun.

Amy Odell ist Journalistin und Autorin, die in New York lebt. Sie ist die frühere Herausgeberin von Cosmopolitan.com, die während ihrer Amtszeit eine der beliebtesten und preisgekrönten Sites für tausendjährige Frauen wurde. Sie ist begeistert davon, Menschen zu betreuen, die in ihrer Karriere beginnen. Sie ist aus Austin, Texas.

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