Stimmung bewegt sich, wie man Spannung ausspült

Einführung in Stimmungsbewegungen, eine von Manhattan Fitness Phänomen Toomey erstellte gute+gute Videoserie, die erklärt, wie Sie Ihren Körper verwenden, um Ihren Geist zu verändern.

Nachdem Sie gezeigt haben, wie Sie Ihren Körper bewegen, um die Energie zu steigern, Frustration freizulassen und Ihr Herz zu öffnen, ist Taryn Toomey, Gründer der Klasse, bereit, Ihnen (und uns zu helfen!) Spannung übernehmen. Weil du dich vielleicht nur ein bisschen aufgeregt fühlst-OKAY, oder eine Menge-Wenn sich die Ferienzeit zusammenzieht und sich das neue Jahr nähert.

"Jetzt ist es Zeit, den Körper zu spülen und den Schiefer sauber zu abwischen".

Während der Umzug einfach erscheinen mag, lassen Sie sich nicht täuschen. Erlauben Sie Ihrem Körper, sich locker zu fühlen und Ihr Geist empfänglich für das Loslassen, was alles in Summen hat, und die unmittelbare Auswirkungen werden Sie sagen: "Welches Familiendrama?!"

"Hoping mag sich zunächst ein wenig banal anfühlen, aber mit offenem Verstand, entspannter Bauch und weicher Schultern und Kiefer finden Sie vielleicht eine Erleichterung von all dem Halten, Greifen und Straffungen, die wir mit Tag zu Tag herumlaufen," Notizen Toomey. "Spüren Sie die aufgestaute Spannung und die alten Denkweisen, die Ihren Körper physisch schütteln, vibrieren und loslassen."

Bereit, sich von der Spannung zu verabschieden, wenn Sie sich dem neuen Jahr gegenübersehen? Schauen Sie sich jetzt das Video an.

Ich möchte von Anfang an beginnen? Holen Sie sich Taryn Toomeys transformierende 1-minütige Stimmungsbewegung für sofortige Energie hier. Und wenn die Spannung mehr in Ihrem Geist als in Ihrem Körper ist, versuchen Sie diese Meditationen, um in schwierigen Situationen ruhig zu bleiben.