Misty Copelands leicht zu kopierende Wälfler-Morgen-Routine ist auf der Spitze

Sicher, nicht jeder kann Pirouetten mit der Präzision des Balletttänzers Misty Copeland machen, aber da Ist Eine Bewegung, die Sie von der verrückten Ballerina stehlen können: ihre Wälde-Rabfahrt-Routine.

Entsprechend Instyle, Bevor der Profi ihre Pointe-Schuhe für den Tag zerschnürt hat, macht er 20 Relevés auf jedem Fuß-was im Grunde genommen Wadenhöhungen mit umgedrehten Füßen sind. Und wenn Sie sich fragen, warum Copeland ihren Tag mit Ballett beginnt, wird sie kurz darauf in einer siebenstündigen Probe sein. Ihre Antwort ist einfach: "Dies ist keine lange Karriere, daher ist es wirklich wichtig, in Tipp zu bleiben -Top -Form und niemals aufhören zu tanzen."

"Dies ist keine lange Karriere, daher ist es wirklich wichtig, in Tippform zu bleiben und nie aufzuhören zu tanzen."-Misty Copeland

Abgesehen von ihren täglichen Relevés hat Copeland einige andere Favoriten für schwitzensesh, die Sie total krippen können: Wenn sie nicht übt, werden Sie möglicherweise feststellen. Sie ist auch dafür, Freizeitballettkurse zu besuchen, wenn sie unterwegs ist. Aber wie bleibt sie angesichts ihrer superaktiven Hobbys und ihres Lebensstils voll?? Hausgemachte Grünkohl-Chips, die einen Kick mit immunstärkenem Apfelessig haben.

BRB: Ich werde ein paar Relevés machen während Kale Chips machen, in der Hoffnung, auf die Zehenspitzen von Copeland zu kommen.

Hier sind fünf Dinge, die wir über das Körperbild von Misty Copeland gelernt haben. Und finden Sie heraus, warum sie wir denkt, wir alle Ballerina Körper haben.