Vermissen Sie es, einige Male die Zähne zu putzen? Ein Zahnarzt und ein Therapeut erklären, wie man wieder auf dem richtigen Weg ist

Hier ist ein Tipp für elektrische Zahnbürsten Benutzer: Sie können die Pinsel einfach in die Nähe Ihrer Zähne halten und die vibrierenden Borsten ihr Ding-No-zusätzliches Putzen erfordern lassen. Das Schrubben mit einer elektrischen Zahnbürste ist zu hart für Ihre Zähne und es ist wirklich nicht notwendig, sagt Dr. Raimondi. Ein Zeichen einer qualitativ hochwertigen elektrischen Zahnbürste ist, dass Sie eine schöne Reinigung erhalten, ohne sich selbst zu bürsten zu müssen.

4 Tipps, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Zähne regelmäßig zu putzen

Auch hier kann es für viele Menschen sehr schwierig sein, Probleme mit der Hygiene Schritt zu haben, auch wenn nicht oft darüber gesprochen wird, sagt KC Davis, LPC, Therapeut und Autor von Wie man das Haus beim Ertrinken behält. Zum Beispiel sehen einige Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben. Andere haben möglicherweise eine sensorische Überlastung aus der Erfahrung, die Zähne zu putzen, eine unangenehme Aufgabe. Und für diejenigen, die mit einer chronischen Krankheit wie rheumatoider Arthritis oder Multipler Sklerose leben, kann es körperlich schmerzhaft oder herausfordernd sein, zu bürsten.

Es ist menschlich, mit Pflegeaufgaben zu inszenieren, vollen Stopp. Wenn Sie versuchen herauszufinden, wie Sie auf dem neuesten Stand sein können, hat Davis ein paar Empfehlungen. Aber zuerst nehmen Sie eine Bestandsaufnahme darüber, was mit Ihnen vor sich geht-das bedeutet, dass Sie annehmen können, wo Sie bürsten und versuchen herauszufinden, was mit der Erfahrung Sie abschreckt, sagt sie, sagt sie. Zum Beispiel:

1. Wenn Sie sich die Zähne putzen, ist für Sie sehr langweilig, dann kann eine Gamified Tooth Beruht, die Ihnen Punkte verleiht.
2. Wenn Sie an Depressionen verfügen, sagt Davis, dass vorgezogene Einwegzahnbürsten sich beim Aufstehen und dem Aufgehen ins Badezimmer ergeben können.
3. Wenn die Erfahrung etwas Sensorisches hat, das Sie nicht gar nicht mögen.
4. Wenn Zeit eine Ausgabe ist, sind Sie ein neuer Elternteil oder haben eine chronische Krankheit, die Ihre Zahnbürste zu Ihrem Spülbecken bewegt.

Vor allem ermutigt sie die Menschen, Hygieneaufgaben für das zu sehen, was sie Ihnen anbieten, und nicht eine Liste von Charakterfehler, die die Gesellschaft Sie über sich selbst glauben lassen würde, weil Sie mit ihnen zu kämpfen haben. Rahmen diese Gefühle des Versagens neu, dass Sie es verdienen, sich wohl und sauber zu fühlen und später im Leben zahnärztliche Probleme zu vermeiden. Und wenn Sie noch ein paar Bürstensitzungen verpassen, wissen Sie, wie Sie wieder auf dem richtigen Weg sind.