Mindy Kaling möchte

Anstatt sich durch anstrengende Workouts zu zwingen, um einen bestimmten Körpertyp zu verfolgen Das Büro), Kaling konzentriert sich hauptsächlich auf Bewegung, die ihre Freude bringt.

"Ich denke, die Idee, dass es nicht bestraft werden muss, um effektiv zu sein und mich zentriert und fokussiert und glücklich zu machen, war eine große Art und Weise, wie sich meine Workouts verändert haben", sagt sie. "Nachdem ich meine Kinder ein Nickerchen gemacht habe, werde ich 20 Minuten Zeit nehmen und mit meinem Vater um den Block spazieren gehen oder mit einem Freund vom College sprechen, während ich einen Spaziergang mache, und mich so gut anfühlen, dass ich ' Ich habe mich mit jemandem verbinden, aber auch, dass ich mich in dieser guten Bewegung bekam ... und ich dauere jetzt, was mir nicht gekümmert habe, als ich jünger war, aber es ist jetzt eine Notwendigkeit, da ich in meinem bin 40s. Es hält mich davon ab, verletzt zu werden, wenn ich trainiere."

Noch wichtiger ist jedoch, sie hat keine Angst mehr, der Welt zu sagen, wie viel diese Bewegung für sie bedeutet. "Ich bin jemand, der Fitness liebt, und ich schaue, wie ich aussehe", sagt sie. "Das Training hat meine Gesundheit verbessert, und ich möchte stolz darauf sein, zu sagen, dass ich es liebe. Ich sehe aus wie eine durchschnittliche Amerikanerin und Mutter und indem ich die Tatsache besitze, dass ich gerne trainiere, hoffe meine Hoffnung, dass andere Frauen das Gefühl haben, das auch zu tun."

"Ich sehe aus wie eine durchschnittliche amerikanische Frau und Mutter und indem ich die Tatsache besitze, dass ich gerne trainiere, ist meine Hoffnung, dass andere Frauen das Gefühl haben, das auch zu tun" -Mindy Kaling

Diese Ideologie ist zu dieser Jahreszeit wohl am wichtigsten, wenn wir in den Sommer gehen und sich das breitere Gespräch in Richtung "Strand" (ja, sogar im Jahr 2022) verlagert-was Kaling sich weigert, sich zu abonnieren, um sich zu abonnieren, um sich zu abonnieren.

"Ich bin nicht wirklich jemand, der unbedingt darüber nachdenkt, wie mein Körper für verschiedene Jahreszeiten anders aussehen kann Ich werde nicht mit ihnen fliegen ", sagt Kaling, der das Gehirn hinter Netflix ist Ich habe noch nie und HBO Max's Das Sexleben von College -Mädchen. "Ich arbeite mit diesen jungen Schauspielerinnen, die so selbstbewusst und bequem in ihrer Haut sind, wie ich es nicht war. Es ist nicht so, dass sie keine Herausforderungen in ihrem Leben haben, aber was ich von diesen Frauen, die buchstäblich in meinem Alter sind. Sie Golfen, sie gehen, sie schwimmen, sie spielen Tennis, aber es verbraucht sie nicht. Und als jemand, der ihr Mentor sein soll, möchte ich nicht diese Person sein, die diese Aufhängen hat. Es ist einfach nicht mehr modern."

Als Mittel, um diese Einstellung noch weiter nach vorne zu zahlen, ist sie mit Propel zusammengearbeitet, um vier 25.000 US -Dollar an Trainer im ganzen Land zu verteilen, die daran arbeiten, Fitness integrativer zu machen. "[Die Trainer, die die Zuschüsse erhalten] sehen nicht aus wie Ihre stereotypen Los Angeles -Trainer, sondern verändern das Leben und helfen ihren Gemeinden so sehr", sagt Kaling. "Was an dieser Kampagne so toll ist, ist, dass sie zeigt, dass sich jeder an verschiedenen Orten auf seiner Reise befindet und Menschen, die fit sind, so viele verschiedene Arten aussehen können."

Sie haben wahrscheinlich den Satz „Jeder Körper ist ein Strandkörper“ gehört, richtig? Trotzdem kann das Navigieren im Sommer herausfordernd sein. Diese Woche, gut+Good Is veröffentlicht alle Körper sind Strandkörper-ein realistischer Leitfaden für den Sommer, um Ihnen zu helfen.