Achtsames Trinken bietet Vorteile über den trockenen Januar hinaus (und ermöglicht auch ein paar Cocktails)

Grundsätzlich geht es nach einem registrierten Ernährungswissenschaftler in Achtsamkeit, den gesamten Alkohol zu genießen, da Sie ein Glas Ihres absoluten Lieblingsrotweins genießen würden.

"In einer Weinkurskurs werden Sie beigebracht, viele Ihrer Sinne zu verwenden, um das Wein-wie es aussieht, wie es riecht und schließlich, wie es schmeckt. Wir können diesen Ansatz mit jedem Getränk verfolgen, das wir trinken,."-Amy gorin, registrierter Ernährungsberater

"In einem Weinkurs mit Wein schmecken werden Sie beigebracht, viele Ihrer Sinne zu verwenden, um den Wein vollständig zu erleben: Wie er aussieht, wie es riecht und schließlich, wie es schmeckt", Amy Gorin, Inhaber von Amy Gorin Nutrition in der New York City Area, erzählte es mir. "Wir können diesen Ansatz mit jedem Getränk verfolgen, das wir trinken, und helfen uns, diese Getränke besser zu schätzen und uns zu ermutigen, qualitativ hochwertige Optionen zu wählen, die befriedigender sind."

Wenn Sie dies tun, sagt Gorin, dass Sie nicht so viel konsumieren müssen. Dies kann in vielerlei Hinsicht von Vorteil sein, wie das Risiko für chronische Krankheiten, die mit Alkohol über Bord sind.

Also, sicher, trockener Januar bringt Sie für einen Monat einen guten Ort? Konzentrieren Sie sich auf das Gesamtbild, indem Sie einen gesunden Lebensstil entwickeln, der Alkohol in einem sinnvolleren Weg einbezieht, der Ihnen keine einzige Sache verweigert.

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