Menstruationsbecher 101 Wie man die wartlichste Option für weibliche weibliche Hygiene verwendet

Schritt 3: Setzen Sie die Tasse in Ihre Vagina ein.

Sie können Ihre Tasse im Stehen, Sitzen oder Liegen einfügen.Pranlas-Descours sagt, dass es eine einfache Möglichkeit sein kann, es in der Dusche in der Dusche einzufügen, weil das Wasser die Dinge etwas rutschiger macht.Sobald Sie eine bequeme Position und eine feste Falte gefunden haben, kleben Sie sie dort wie ein Tampon dort hoch. "Mein größter Tipp ist es, zu versuchen, die Tasse etwas höher einzufügen, als es zuerst sein muss. Sie können Ihren Finger am Rand der Tasse verwenden, um sie weiter in Ihre Vagina zu schieben", sagt Pranlas-Descours. "Dann drücken Sie ein paar Mal den Körper des Tasses oder drücken Sie den Körper, da Sie versuchen können, den Rand zu öffnen und eine Siegel zu bilden."

Wenn sich die Tasse danach immer noch nicht öffnet, schlägt dieser Profi vor. Dann drücken Sie nach innen. "Um sicherzustellen, dass Ihre Tasse vollständig geöffnet ist, laufen Sie einfach mit dem Finger um den Körper des Tasse.

Schritt 4: Lassen Sie es bis zu 12 Stunden (oder zwei Tampons teil).

Nehmen Sie Ihre Schweißscheibe ein, gehen Sie nach Ihrem Boss-Babe-Geschäft und denken Sie nicht an Ihre Periode nach. Oh, und wenn Sie eine Ziggy -Tasse verwenden, können Sie tatsächlich Sex haben, während Sie es tragen, auch beim Tragen. Laut Pranlas-Descours werden Sie, sobald Sie eine Tasse regelmäßig mit Ihrem Fluss synchronisieren, so anfangen genau Wenn es Zeit ist, Ihre Tasse herauszunehmen.

Schritt 5: Nehmen Sie es heraus.

"Um Ihre Tasse zu entfernen, einfach den Stiel zu greifen und die Tasse nach unten zu wackeln, bis Sie die Basis der Tasse erreichen können, drücken Sie den Körper der Tasse, um das Siegel freizulassen, und schieben Sie dann die Tasse vorsichtig heraus", sagt Pranlas-Descours. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie es herausziehen, um Verschüttung zu vermeiden.

Schritt 6: Reinigen und wiederholen.

Sobald Sie Ihre Tasse entfernt haben, empfiehlt Pranlas-Descours, sie vor dem Rückverfahren unter Wasser zu laufen. Zwischen den Zeiträumen können Sie es fünf Minuten lang in kochendem Wasser geben, um die volle Sterilisation zu erhalten.

Und das ist es. Ziemlich dramafrei, richtig?

Um diese Zeit mit Krämpfen anzugehen: Versuchen Sie diese ätherische Ölmischung oder vielleicht eine schnelle Meditation.