Schmelzen Sie Ihre morgendliche Steifheit in weniger als 15 Minuten mit dieser von PT zugelassenen Stretchroutine

Am wichtigsten ist jedoch, dass es sich nur gut anfühlt. "Wir möchten, dass jede Wiederholung etwas tiefer in die Reichweite geht, ohne sich zu kneifen, zu verkrampfen oder sogar scharfe Schmerzen", sagt Dr. Yu. Wie weit das ist, kann sich von einer Seite Ihres Körpers zur anderen unterscheiden-was vollkommen normal ist, fügt sie hinzu.

Wenn es bestimmte Bereiche gibt, mit denen Sie zu kämpfen haben, können Sie das Video gerne innehalten und bestimmte Übungen wiederholen, die genau auf die genaue Stelle kommen, die ein wenig mehr Fett benötigt. Bald werden Sie diese gelbe Backsteinstraße (oder Speed ​​Racing um Kaffee rennen, wenn Sie etwas wie ich sind) ohne Probleme in Ihrem Get-Along.