Meghan Markles Zwei-Tage-Wellness-Praxis hilft ihr, zentriert zu bleiben

Meghan Markle hat gerade viel auf ihrem Teller; sie Ist Immerhin in nur wenigen Monaten Königsgebäude werden. Um den Stress zu lindern, schaut die zukünftige Herzogin zu einer intelligenten Wellness -Praxis: Meditation.

Während sie noch Schauspielerin war Anzüge, Markle traf sich Berichten zufolge durch einen gemeinsamen Freund mit Meditationsexperten und Ausbilderlicht Watkins, und sein strukturiertes Training schenkte ihr einen ernsthaften Wohlbefinden. "Sie hatte mit der Praxis vertraut gemacht und es alleine gemacht", sagte Watkins Instyle. "Sie kam an meinem Heimstudio vorbei und wir haben eine kleine private Meditationstunde durchgeführt. Es sind vier Sitzungen über vier Tage: Ich lehne Ihnen, wie man meditiert, und Sie werden in der Praxis autark. [Später] checkte sie ein und sagte: „Ich meditiere jeden Tag, zweimal am Tag-es ist wunderbar. Einmal am Morgen 20 Minuten und einmal nachmittags 20 Minuten.'"

"[Meghan Markle] checkte ein und sagte: 'Ich meditiere jeden Tag, zweimal am Tag-es ist wunderbar. Einmal am Morgen 20 Minuten und einmal nachmittags 20 Minuten.'" - Mediationsexperte Light Watkins

Watkins sagte, Meditation sei nicht nur sauber und trainiert regelmäßig, sondern war die perfekte gesunde Angewohnheit, um sie in ihre bereits erfolgreiche Selbstversorgung aufzunehmen: "Ich denke, sie sah nur Meditation als ein weiteres Werkzeug, das sie verwenden konnte. Ich denke, es war viel tiefer als sie ursprünglich dachte. Es scheint, als ob sie vorher und danach in einem besseren Raum in einem relativ guten Raum war."

Abgesehen von den Vorteilen, die mit Stress abgewiesen werden, stellte Watkins fest. "Wenn Sie diesen Druck täglich nicht freigeben, ist es wie ein Schnellkochtopf. Es baut und baut und baut und baut und dann explodiert es schließlich. Und wenn es explodiert, erhalten Sie dann Ihre physischen Diagnosen und Beschwerden ", sagte er.

Wenn Markle mit ihren täglichen Meditationssitzungen Schritt gehalten hat, stellt sie keinen Hochzeitsstress im Wege, dass sie den großen Tag in vollem Umfang genießen kann. Aber wenn man bedenkt, dass die Spice Girls angeblich an der Rezeption auftreten, könnte es wahrscheinlich auch den Trick machen.

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