Lernen Sie die Mutter kennen
Während nicht jeder Läufer sich vor dem Brechen von Weltrekorde aufbrachen könnte, haben sich die Lektionen zum Setzen und Erreichen eines Ziels, das Gracey aus dem Prozess des Rückkehrs wieder in das Laufen erzielte. Sie konzentrierte sich darauf, etwas zu tun, das sie liebte, und etwas, bei dem sie den Trainingsprozess genoss. Sie setzte sich in die Aktivität ein, begann mit Laufspaziergängen und feierte auf dem Weg Meilensteine. Und schließlich setzte sie ein Tor, das noch nicht in Reichweite war, sondern in ihrem Griff war.
"Ich denke, es ist wirklich hilfreich, Ihre Situation zu beurteilen und zu sehen, wo Sie in Ihrem Leben sind", sagt Gracey. „Welche Zeit müssen Sie sich für dieses Ziel festlegen?? Wie viel Zeit, bis Sie das Ziel erreichen müssen? Und ich denke, es ist wirklich wichtig, sicherzustellen, dass Sie sich für einen wirklich fairen Schuss darauf einstellen, dieses Ziel zu erreichen, oder Sie sind zumindest an diesem Tag in der Position, um es zu erreichen.”
Sie können mehr über Gracey erfahren und in der neuesten Folge von mehr Tipps zur Läufe und Zielsetzung hören Der Brunnen+gute Podcast. Hören Sie auf Spotify- oder Apple -Podcasts.
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