Treffen Sie die Carrie Bradshaw von Laufschuhen
Carrie Bradshaw erfüllte ihren Schrank mit Manolo Blahniks. Kira Stokes bevorzugt Turnschuhe.
Der Hard-Core-Personal Trainer, Star Instructor bei Revolve, Reebok Sports Club/NY und zerrissene Fitness und Schöpfer von Stoked Fit Camp verbringt 16 Stunden am Tag in Sneakers-Running zu und aus ihren eigenen Trainingseinheiten und unterrichten bis zu sechs Klassen, bis zu sechs Klassen, die, bis zu sechs Klassen, die, bis zu sechs Klassen zu unterrichten, und vier bis fünf Privatkunden ausbilden.
Das beginnt zu erklären, warum ihr Mudroom in Westchester, New York, mit etwa 70 bis 100 Paar Turnschuhen gefüllt ist (wirklich).
Also, was ist die Methode zu ihrem Sneaker -Wahnsinn??
Stokes entspricht ihren Tritten ihres Trainings mit verschiedenen Paaren zum Laufen, Radfahren, Plyometrie und vielem mehr. Und sie wählt Farben aus, die ihre Kunden motivieren werden.
Und mach dir keine Sorgen, sie spendet sie regelmäßig. "Mein Mann erzwingt jetzt 'du kaufst ein Paar, du gibst ein Paar'", sagt sie. (Es ist auch bekannt, dass sie Kunden Paare gibt.)
Wir haben uns mit dem unglaublich fitigen (und modischen) Trainer getroffen, um mehr über ihre ernsthaft einzigartigen Sneaker -Gewohnheiten zu erfahren. Eine Frage: Wenn wir ihrer Führung folgen, werden unsere Bauchmuskeln wie ihre aussehen?-Molly Gallagher
Die offensichtliche Frage ist also… warum?! Ich verstehe vollkommen, dass es ein wenig übermäßig ist, aber es ist das, was ich beruflich mache. Es ist meine Arbeitsuniform. Ich mache das seit 20 Jahren. Einige Leute zielen in Arbeitsschuhen oder verbringen den Tag in Manolos. Dies ist meine Version davon. Ich glaube auch, dass das, was Sie auf Ihre Füße legen. Wenn ich ein helles Outfit trage (und schleicht), weckt es meine Kunden, es bringt die Leute besser gelaunt.
Habe es. Wie um alles in der Welt entscheiden Sie sich zwischen all Ihren Paaren? Ich stehe um 4:30 Uhr auf.M. Wenn ich in die Stadt gehe, plane ich die Nacht zuvor. Ich habe das seit meinem fünften Lebensjahr getan. Es ist definitiv eine Ehe von Stil, Funktion und Farbe-die Farbe, also kann ich es mit meinem Outfit und dem Stil und der Marke abschließen, abhängig von meinem Training.
Verändern Sie Ihre Schleiche den ganzen Tag über? Ich glaube an Schuhrotation. Da ich 16 Stunden am Tag auf den Beinen bin, wechsle ich meine Turnschuhe im Laufe des Tages drei- bis viermal, also bringe ich drei Vier-Uhr-Paare mit in die Stadt. Wenn ich zu Hause bin und einen Lauf gehe, wechsle ich meine Schuhe genau, wenn ich zurückkomme. Was auch immer ich laufe, ich werde für nichts anderes als Laufen verwenden.
Außer Verschleiß, warum sie sie so oft ändern? Einer der Schlüssel zur Verhinderung von Verletzungen sind die Schuhe, die Sie tragen. Verschiedene Schuhe verteilen die Aufprallkräfte von jedem Training, den Sie durchführen, ob es läuft, HIIT, Plyometrie und Sprungseilkraft, je nach Schuh, den Sie tragen, unterschiedlich verteilt. Das Ändern Ihres Schuhs kann die Belastung eines bestimmten Gewebes verringern.
Ich konnte im Laufe der Jahre mit unglaublichen Auswirkungen auf meine Füße gesund bleiben. Ich denke zum Teil, weil ich nie einen Schuh an den Punkt bringen lasse, an dem ich sage: »Oh, ich fühle nicht mehr so Polsterung.''
Das macht Sinn. Erzählen Sie uns, wie Sie je nach Training verschiedene Sneaker und Marken auswählen? Ich bin fünf Tage in der Woche gelaufen, aber ich ändere immer das, was ich tue. Ich nenne mich die ultimative Cross-Training-Maschine. Eines Tages ist es für Distanz, eines Tages werde ich sagen, ich werde eine Minute von meinem Tempo abschneiden. Ich halte mich wirklich an meine Schock-It-It-It-Theorie.
Im Moment trage ich die lange Strecke die Brooks Glycerin oder Saucony Power Grid Triumph.Sie haben mehr Polsterung. Wenn ich einen kürzeren Lauf mache, werde ich das neue tragen Brooks Ghost 7, Aber ich mache nie nur einen Lauf und nenne es einen Tag, ich bin entweder ein Sprungseil oder mache Plyometrie. Der Geist funktioniert auch gut für Stoked 360. Der Reebok ein Kissen ist auch gut für Stoked 360, Stoked Fit Camp, Laterale und sportspezifische Übungen. Wenn ich gerade hebe, ziehe ich das an Reebok Crossfit Nano -Geschwindigkeit-Es ist ziemlich flach und hält dich stabil, Cross-Fitter tragen sie. Und schließlich die Neues Gleichgewicht 1080v4 ist großartig zum Springenseil.
Was würden Sie also jemandem empfehlen, der nicht den Raum (oder das Bankkonto) für mehr als ein paar Turnschuhe hat? Wenn Sie ein Läufer sind, wählen Sie ein Paar zum Laufen und ein anderes Paar für alle anderen Aktivitäten. Wenn Sie dasselbe Paar zweimal kaufen müssen, macht es einen Unterschied. Ich liebe es, www zu verwenden.Roadrunnernsports.com, um meine Turnschuhe zu kaufen.
Weitere Informationen finden Sie unter www.Kirastokes.com
