Master Stress-Free-Reise mit 5 Tipps aus Andy Puddicombe von Headspace-Mitbegründer

3. Wählen Sie Ihre technische Verwendung zurück

"Offensichtlich müssen wir manchmal Technologie einsetzen, aber versuchen Sie, weniger Zeit zu verbringen, um auf Ihr Telefon hinunterzuschauen und mehr Zeit in die neue Welt um Sie herum zu schauen. Die Sinne einbeziehen, die Geräusche, die Gerüche, die Sehenswürdigkeiten beachten. Sicher, es macht Spaß, unsere Erfahrungen online zu erfassen, aber nicht auf Kosten unseres eigenen Genusses."

4. Suche nach Natur

"Auch wenn es sich nur um einen lokalen Park handelt, kann es den Geist sofort regeln und Ihnen helfen, sich mehr mit der Welt verbunden zu fühlen."

5. Stellen Sie Ihre Routine ein

"Wenn Sie in einer besonders geschäftigen Stadt sind, ist es wichtig, eine Routine zu finden-I.e. Die Dinge, die Sie hilfreich finden, um achtsamer zu sein, wenn Sie zu Hause sind, die Sie auf Ihr Reiseziel beantragen können. Dies bedeutet, gut zu schlafen, etwas Bewegung zu bekommen, Meditation zu machen, gut zu essen und so weiter. Wenn all diese Dinge vorhanden sind, werden Sie wahrscheinlich achtsamer sein, aber auch eine glücklichere und gesündere Person."

Viele Leute wissen, dass es gut für Ihr Wohlbefinden ist, dass es sich um die Stadt angesehen hat, was ein großer Reisesieg ist, gilt für Ihr Wohlbefinden. Und um finanzielle Belastungen zu lindern, sind dies die Reiseprämien, über die man wissen muss.