Viele Menschen erzählen ihren Partnern nicht über chronische Gesundheitszustände (en). Hier ist warum-und was hilft

Dieses Phänomen ist auch in Freundschaften und anderen Arten von Beziehungen vorhanden. "Ich werde sagen, dass ein wahrer Test der Beziehung, ob intim oder Freundschaft, definitiv eine chronische Krankheit ist", sagt Hanson. „Es ist sehr einfach, Freunde und Partner zu sein, wenn die Zeiten gut sind, aber ich glaube, die wahre Natur und der Charakter einer Beziehung werden durch Herausforderungen enthüllt.”

Warum es entscheidend ist, Ihrem Partner zu sagen, ist entscheidend

Auch wenn Sie momentan keinen Aufflackern erleben, ist es nicht nur das Beste, Ihren Partner für Ihre Gesundheit zu informieren, sondern auch die Gesundheit Ihrer Beziehung, sondern auch das Beste.

„Indem Sie Ihren Gesundheitszustand von Anfang an nicht mit Angehörigen und anderen wichtigen Menschen in Ihrem Leben teilen, besteht ein erhöhtes Risiko, dass Sie gezwungen werden müssen, zu teilen, wenn Ihre Gesundheit in Gefahr ist, was zu Verwirrung und mangelnder Bereitschaft bei einem führen kann Notfall “, sagt Therapeut und New York Times Der Bestsellerautor Lori Gottlieb, MFT, der kürzlich einer Kampagne namens Air zwischen uns allen beigetreten ist, um Menschen zu helfen, die mit chronischen Erkrankungen wie Asthma leben, und die Gespräche über ihre individuellen Gesundheitsbedürfnisse navigieren.

Gottlieb hat festgestellt, dass offene, frühe Gespräche „Ihre Beziehungen noch stärker machen und sogar eine Gelegenheit für Ihren Partner schaffen können, zu teilen, was sie möglicherweise von Ihnen benötigen, auch von Ihnen benötigen.”

Sagen, Ihrem Partner kann besser gehen als Sie denken. "Es kann wirklich helfen, die mentale Belastung zu erleichtern, wenn Sie mit jemandem tatsächlich darüber sprechen können", sagt Hansen. „Ich glaube, viele Menschen entdecken, wie einfühlsam und unterstützend andere in diesen Situationen sein können.”(Und hey, wenn sie nicht unterstützend sind, sind das auch gute Informationen zu haben.)

Tipps zum Teilen Ihres Status und der Befürwortung für Ihre Bedürfnisse

Wenn Sie über Ihre Gesundheit sprechen, wird es nicht unbedingt einfach sein. Erlauben Sie sich also, dieses Unbehagen beim Teilen zu spüren. Während Sie vielleicht nie zu 100 Prozent bereit sind, dieses Gespräch zu führen. "Wenn der Gedanke, Ihrem Partner zu sagen, weder Angst noch eine andere negative Emotionen auslöst oder tatsächlich Sie es zu teilen möchten, ist es ein großartiges Zeichen, dass Sie bereit sind", sagt er.

Sobald Sie sich entschieden haben, sich zu öffnen, was sollten Sie einschließen?? Hansen schlägt vor, mitzuteilen, was Sie vertraut sind, und fügte hinzu, dass es wichtig sein kann, Ihre Prognose anzugehen, wie Ihr Partner Sie unterstützen kann, wie die Behandlung oder das Management aussieht und wie sich Ihr Zustand auf Ihr tägliches Leben auswirkt. Wenn Sie nicht sicher sind, wie sie es nehmen werden, sagt Hansen: „Manchmal kann es einen Einblick in die Denkweise eines Partners geben.”

Er ermutigt auch, dies im Laufe der Zeit mit einem psychiatrischen Anbieter oder einer anderen vertrauenswürdigen Unterstützungsperson zu sprechen. Sie können Ihnen helfen, zu planen, wie, wann und wo Sie es sagen möchten, sowie was Sie sagen möchten. "Ich denke, es ist unerlässlich, einen Ort und eine Zeit zu finden, die für Sie bequem ist, wo Sie nicht gestört werden, und wo Sie sich sicher fühlen, falls es emotionale Fragen gibt", fügt Hansen hinzu.

Wenn Ihr Partner Ihre Bedürfnisse später auf der Straße nicht berücksichtigen und trotz Ihrer Schmerzen und Atemprobleme weit weg von Gebäuden oder nicht sanfte Liebe geben, wenn ein Flare-up mit Plänen setzt-ist es in Ordnung, dies zu erhöhen mit ihnen. "An einer höflichen Erinnerung ist nichts auszusetzen, wenn jemand Ihren Zustand vergisst", versichert Hansen. Obwohl Ihr Schmerz etwas sein mag, das Sie einfach nicht ignorieren können, denken Sie daran, dass er möglicherweise nicht immer über ihren Geist geht, selbst nachdem Sie es ihnen gesagt haben.

Dies (mutig!) Schritt hilft Ihnen dabei. "So oft versuchen wir, Dinge zu verbergen, die uns anders fühlen, aber wir alle machen etwas durch", sagt Gottlieb. „Ich habe festgestellt, je mehr meine Kunden offen über ihre chronischen Erkrankungen sprechen, wie Asthma, desto weniger allein fühlen sie sich.”

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