Mandy Moores Wellness -Diät beinhaltet so viel mehr als Nahrung

Ob Sie "Süßigkeiten" in den frühen Aughts versprengt haben oder religiös beobachtet haben Das sind wir Jeden Dienstagabend seit der Premiere der Show können Sie wahrscheinlich ein mentales Bild von Mandy Moores ansteckendes Lächeln herstellen. Und wenn Sie der ermächtigenden Wellness -Diät des Stars folgen, könnten Sie bald auch Ihre Perlmantel ein ganzes Haufen blinken.

Moore hat sich kürzlich über einige ihrer gesunden Gewohnheiten geöffnet, die "obszönig" ins Bett geht, es ist die Mission, super hydratisiert zu bleiben, und trinkt nicht viel Alkohol--ist insbesondere eine wirklich auffällt: Seitdem es 30 wird, 30 zu werden , ihr Selbstliebetermesser ist ein Allzeithoch und ihre Ernährungsdiät ist nur ein Bruchteil ihrer Routine, um auf sich selbst aufzupassen. (Allerdings klingt ihr Lieblingsrezept für Paleo -Kürbiskuchen ziemlich unglaublich.)

"Ich passe mental mental auf mich selbst auf. Ich bin draußen, ich bekomme etwas Vitamin D, ich wandere, ich fühle mich verbunden und geerdet, ich gehe zur Therapie. All dieses Zeug faktorisiert in mein Leben so viel mehr als, wie, Was esse ich?"-Mandy Moore

"Ich liebe mich so viel mehr-oder ich kümmere mich weniger als ich es in meinen Zwanzigern getan habe", sagte sie Byrdie. "Solange ich mich gut fühle und ich weiß, dass alles in Maßen ist (einschließlich Mäßigung) ... Ich passe mental mental auf mich selbst auf. Ich bin draußen, ich bekomme etwas Vitamin D, ich wandere, ich fühle mich verbunden und geerdet, ich gehe zur Therapie. All dieses Zeug faktorisiert in mein Leben so viel mehr als, wie, Was esse ich? Ich betone nicht über dieses Zeug."

Vielmehr konzentriert sich Moore auf das, was ist Wirklich Wichtig für sie: ihren Körper mit viel mehr nähren als das, was sie auf ihren Teller legt. Unabhängig vom Alter könnte jeder ein oder zwei Tipps aus der Zen-Denkweise der Schauspielerin annehmen. (BRB, jetzt eine Meditations -App herunterladen.)

Probieren Sie Mandy Moores brillantes Geheimnis für einen guten Schlaf aus. Und während Sie dabei sind, stehlen Sie ihren Rat, Angst zu entfernen.