Machen Sie jede Mahlzeit mit diesen 11 griechischen Joghurtrezepten proteins und mattes Nahrung

Sehen Sie sich das Video unten an, um zu sehen, welche alternativen Pasta ein registrierter Ernährungsberater am besten mögen:

8. Brokkolicremesuppe

Die dichte Textur des griechischen Jogurt macht es zur perfekten Zutat, eine einfache Suppe reicher zu machen. In diesem Rezept ist es mit Gemüsebrühe, Gemüse und Parmesankäse gemischt. Genießen Sie es von selbst oder kombinieren Sie es mit einem Sandwich oder Salat.

Holen Sie sich das Rezept: Sahne aus Brokkolisuppe

9. Griechische Joghurt -Zitronen -Pasta

Schwere Creme ist nicht die einzige Möglichkeit, eine köstliche, cremige Nudelsauce zu machen. Dieses Rezept kombiniert griechischen Joghurt mit etwas Knoblauch, Zitronenschale, Butter und Salz, um eine Art Alt-Carbonara zu machen. Bonuspunkte, wenn Sie auch geröstete Kirschtomaten oder Spinat einwerfen.

Holen Sie sich das Rezept: Griechische Joghurt -Zitronen -Pasta

10. Griechische Joghurtschokolade -Mousse

Dessert bereit? Wenn Sie griechische Joghurt und dunkle Schokolade zur Hand haben, können Sie ein wirklich befriedigendes Dessert aufschlagen. (Perk: Das Protein und die Probiotika im Joghurt machen es zum perfekten Snack vor dem Bett.) FYI, diese Schokoladenmousse braucht ein paar Stunden, um das zu machen. Denken Sie also daran und warten Sie nicht, bis Sie bereit sind, sie zu essen, um in der Küche loszulegen. Aber vertrauen Sie uns: Es lohnt sich das Warten.

Holen Sie sich das Rezept: Griechischer Joghurt -Schokolade Mousse

11. Gefrorene griechische Joghurtstangen

Diese griechischen Joghurtstangen sind ein weiteres super-gleiches Dessert. Neben dem Joghurt brauchen Sie nur Müsli, Erdnussbutter und Schlagsahne. (Sie können auch Früchte wie Blaubeeren oder Erdbeeren hinzufügen, wenn Sie sie zufällig zur Hand haben.) Dieses Rezept erfordert auch keinerlei Kochen-ein anderer Grund, warum es ein großartiges Lesezeichen ist.

Holen Sie sich das Rezept: gefrorene griechische Joghurtstangen

Wie Sie sehen können, kann der griechische Joghurt zu jeder Tageszeit genossen werden. Viel Spaß beim Experimentieren mit Ihren eigenen Wegen, um es in Ihre Mahlzeiten zu arbeiten. Wie auch immer Sie damit kochen, Sie werden Ihrem Essen mehr Protein und Kalzium hinzufügen, was es zu einem Sieg macht, bevor Sie überhaupt einen Bissen nehmen.

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