Auf der Suche nach einer besseren Verbindung zu Ihren Freunden? Versuchen Sie, einen Gespräch mit Dankbarkeitsgruppen zu beginnen

Der weltweit führende wissenschaftliche Experte für Dankbarkeit, Robert A. Emmons hat diesen Bonus der Dankbarkeitspraxis als "eine Art psychologisches Immunsystem aufgebaut."Darüber hinaus schreibt er," es gibt wissenschaftliche Beweise dafür, dass dankbare Menschen widerstandsfähiger gegenüber Stress sind."

Diese Art von Kommunikation könnte nicht anders sein als die meisten meiner täglichen Nachrichten oder Besuche in den Quicksands of Social Media. Die Botschaften in unserer dankbaren Gruppe haben die Bindung zwischen uns maßgeblich vertieft und uns regelmäßig und auf natürliche Weise über das Leben des anderen auf dem Laufenden halten. Das einfache Format der Gruppe begrüßt sowohl das Alltägliche als auch das Maximal; Das Teilen dieses Spektrums mit Menschen bietet eine echte Nähe. Emmons nennt Dankbarkeit eine „soziale Emotion“ und ich habe festgestellt, dass dies wahr ist. Ich bin mir sicher, dass dies hilft, zu erklären, warum ich mich mit anderen bedankte, anstatt es auf die privaten Seiten eines Tagebuchs zu beschränken, um es zu einer reichhaltigeren Praxis zu machen.

Meine Freunde und ich sind Teil eines größeren kulturellen Moments der Dankbarkeit. Internet sucht nach „Was ist Dankbarkeit?”Hat zwischen 2020 und 2021 fast sechsmal erschüttert. Zum Teil denke ich, dass dies widerspiegelt, wie wir in der Lage waren, Dinge zu schätzen, die wir die ganze Zeit über den starken Kontrast der Pandemie hatten. Aber ich denke, es enthüllt etwas anderes, das mit den jüngsten Ereignissen klarer wird: unser Wunsch, mehr die Kontrolle darüber zu haben, wie verbunden wir mit unserem Leben und anderen fühlen. Die einfache Lösung eines Dankbarkeitsgruppen -Chats hat mein Leben mit einer standhaften Quelle dieser Verbindung und Wertschätzung ausgeliefert, und das ist etwas, für das ich sehr dankbar bin.

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