Auf der Suche nach UTI-Heilmitteln zu Hause? Hier ist der Grund, warum dies laut einem Urologen mehr Schaden als Nutzen anrichten könnte

Ein weiterer häufiger Mythos ist, dass alle UTIs schmerzhaftes Urinieren verursachen. Obwohl dies ein typisches Zeichen einer UTI ist, ist es nicht stets der Fall. Einige UTIs können andere Symptome wie Fieber, Rückenschmerzen und/oder Bauchschmerzen verursachen. Die einzige Möglichkeit, sicher zu wissen, ob es sich um eine UTI handelt oder nicht, besteht darin, dass ein Gesundheitsdienstleister eine Urinprobe nimmt.

Wie können Sie UTIs verhindern?

Die gute Nachricht: Wenn Sie wissen, dass Sie anfällig für UTIs sind, gibt es einige Tipps und Tricks zu Hause, die Sie befolgen können, um sie zu verhindern. (Denken Sie daran, dass sie nicht die Macht haben behandeln Ein UTI, sobald Sie einen bekommen haben.)

1. Austrinken

„Das Trinken viel Wasser hilft, Bakterien aus dem Harnweg auszuspülen, und Studien haben gezeigt, dass eine zunehmende Wasseraufnahme das Auftreten von UTIs bei Frauen mit rezidivierenden UTIs um bis zu 50 Prozent verringern kann“, sagt Dr. Shusterman.

2. Tragen Sie atmungsaktiv, sauber, Baumwollunterwäsche

Die Auswahl atmungsaktiver Baumwollunterwäsche (und regelmäßig in ein sauberes Paar) kann laut Dr. dazu beitragen, UTIs in Schach zu halten. Shusterman. Das liegt daran, dass Unterwäsche, die Feuchtigkeitsfeuchtigkeit fangen.

3. Laden Sie regelmäßig probiotische Lebensmittel auf

DR. Shusterman sagt, dass Lebensmittel, die ein gesundes Darmmikrobiom unterstützen, auch einem gesunden Harnweg helfen können. Probiotische Lebensmittel enthalten viele der "guten" Bakterien, die Ihr Körper liebt, was Ihnen helfen kann, wenn Ihr Gleichgewicht zwischen Bakterien ausfällt. Füllen Sie Ihre Ernährung mit Dingen wie Kefir, Miso und Joghurt und fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut oder Kimchi auf.

4. Versuche nach dem Sex zu pinkeln (und nicht Vor)

Wie viele Urulogie -Experten, Dr. Shusterman empfiehlt pinkeln nach dem Sex. Dies arbeitet, um Bakterien aus der Harnröhre aus dem Geschlechtsverkehr in der Nähe dieses Gebiets herauszuholen.

Eine Addition, die Dr. Shusterman enthält in diesen Rat, zu versuchen, Peeing zu vermeiden Vor Sex. Sicher, Sex mit einer Blase zu haben, die sich so anfühlt, als würde es platzen, ist nicht ideal. Ein Problem, das einige Leute mit dem Rat haben, „immer nach dem Sex zu pinkeln“, ist einfach nicht das Gefühl, dass sie gehen müssen. Wenn Sie jedoch regelmäßig hydratisieren und im Allgemeinen vor dem Sex ein Pinkeln vermeiden, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie eine Herausforderung sind.

5. Vermeiden Sie weibliche Wäsche

Weibliche pH -Waschungen sind in DR nicht unbedingt erforderlich. Shustermans Augen. Dies liegt daran. Dies wirft typischerweise dieses Ökosystem ab und kann sogar ermöglichen, dass die schlechten Bakterien mehr als die guten Bakterien bevölkern als die guten Bakterien. Ganze Seifen, die nicht darauf abzielen, den Geruch zu mildern oder Ihren pH -Wert zu verändern, eignet sich am besten für den Bereich.