Langfristige Gesundheit ist mit einer gesunden Bindung mit Ihren Eltern als Teenager verbunden, aber was wäre, wenn das nicht Ihre Realität wäre?

Sie denken vielleicht an Ihre Teenagerjahre zurück und schaudern in Verlegenheit, aber Sie haben in dieser Zeit viel gewachsen. Die Studie untersuchte dieses Kapitel des Lebens, weil „es ein atemberaubendes körperliches Wachstum, eine bemerkenswerte Gehirnreifung und so viele enorme neue Möglichkeiten gibt, über die Welt zu lernen und wie man darin funktioniert“, wenn die Menschen zwischen 10 und 20 Jahre alt sind, sagt Carol A. Ford, MD, Chef der Craig-Dalsimer-Abteilung für jugendliche Medizin bei Chop und leitender Forscher der Studie. „Junge Menschen entwickeln emotionale Reife und treffen Entscheidungen und Entscheidungen über Verhaltensweisen, die lebenslange Gesundheit auf der Gesundheit beeinflussen können“, fügt sie hinzu.

DR. Ford und ihre Kollegen sahen sich Leute an, die funktioniert Auch in elterlichen Rollen nicht nur in Müttern und Vätern. (DR. Ford sagt, 75 Prozent der Teilnehmer waren mit ihren leiblichen Eltern zu Hause und 25 Prozent nicht.) Was zählte, war nicht unbedingt die biologischen Beziehungen, sondern die konsequente Liebe, Unterstützung, Vorbilder und Führung, die die Menschen von den Menschen, die die Rollen ihrer primären Betreuer erfüllten, erhielten (oder nicht). Diese „starken Beziehungen zu Großeltern, Adoptiveltern oder anderen Erwachsenen, die als Eltern im Haushalt fungieren, sind wichtig und hilfsbereit“, Dr. Ford fügt hinzu.

Aber was wäre, wenn eine gesunde Bindung von Eltern-Jugendlichen nicht Ihre Realität wäre?

Wenn Sie in einem Zuhause mit harten Familiendynamik und einer schwierigen Beziehung zu Ihren Eltern aufgewachsen sind, ärgern Sie sich nicht, denn Dr. Ford sagt, dass die Ergebnisse in keiner Weise dazu führen, dass Menschen mit armen elterlichen Beziehungen für schlechte Gesundheitsergebnisse bestimmt sind, nur dass Jugendliche, die diese positiven Bindungen nicht hatten, zusätzliche Unterstützung benötigen.

DR. Ford weist darauf hin, dass Interventionen in der Gemeinde und die Anwesenheit anderer Erwachsener wie erweiterten Familienmitgliedern oder anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen in der Gemeinde wie Schulen, Nachschulprogrammen, Sport und Kirchen auch positiv auf Jugendliche und ihre Gesundheit in Echtzeit sowie in Echtzeit sowie in Echtzeit auswirken können in der Zukunft.

„Manchmal gibt es andere Erwachsene, die wirklich auftreten, um zu helfen, und es ist wichtig, ihre Rollen zu schätzen“, sagt sie. Sie weist auch darauf hin, dass Erwachsene, die in der Lage waren, „in ihrer Jugend erfolgreich in herausfordernden Zeiten zu navigieren.”

"Sogar diejenigen, die signifikante Kinder-Trauma-Can-Can-mit angemessener Unterstützung und Ausdauer aufweisen, sind neue und langfristige neue Muster, die zu einer besseren geistigen und körperlichen Gesundheit führen."-Carla Marie Manly, PhD, klinischer Psychologe

Diese zusätzliche Unterstützung kann auch Erwachsenen helfen. Mit Arbeit und Unterstützung ist es möglich, Wunden aus der schwierigen Familiendynamik zu entfernen. Carla Marie Manly, PhD, klinische Psychologin und Autorin von Freude vor Angst, konzentriert sich viel von ihrer Arbeit auf Heilung aus früheren Traumata, einschließlich schwieriger Kindheit, und sagt, dass sie viele Menschen gesehen hat.

"Obwohl negative Kindheitsvergebungen und mangelnde Bindezugation sicherlich ihren Tribut fordern, haben die Menschen die Fähigkeit, unglaublich belastbar zu sein", Dr. Dr. Manly sagt. „Sogar diejenigen, die ein bedeutendes Kindheitstrauma-Can-Can-mit angemessener Unterstützung und Ausdauer haben, neue Muster erstellen, die kurz und lang zu einer besseren geistigen und körperlichen Gesundheit führen.„Sie sagt, dass es möglich ist, positive Muster und Verhaltensweisen im Gehirn zu erstellen, die die allgemeine Gesundheit körperlich und geistig fördern und empfehlen, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, um zu beginnen.

Wie man Unterstützung bekommt, um als Erwachsener von harter Familiendynamik zu heilen

Heilung als Erwachsener aus Trauma, die Sie als Jugendlicher oder Teenager erlebt haben. Kara Kays, LMFT, Regional Clinic Director bei ThriveWorks, betont, dass es zwar wichtig ist, über die Vergangenheit nachzudenken, was wirklich wichtig ist, sich auf die Zukunft konzentriert. „Wir sind die Schöpfer unserer eigenen Erfahrungen. Wenn Sie also die Kindheit und Jugend betrachten, ist das, was wirklich wichtig ist, um das Risiko jetzt zu verringern.

Wie sieht das aus?? Die Therapie, einschließlich innerer Kinder und innerer Teenagerarbeit, kann helfen. Laut Dr. Manly, Elternbezogene Kindheitswunden, die "leicht oder mäßig" sind. Sie sagt auch, dass das Lesen von Selbsthilfebüchern auch helfen kann. Kays schlägt vor.

DR. Manly sagt, die Psychotherapie passt besser für diejenigen, die ein tieferes, intensiverer Trauma im Zusammenhang mit ihrer Kindheit durcharbeiten. "In meiner klinischen Praxis stelle ich fest, dass eine mit CBT (kognitive Verhaltenstherapie) gemischte Bindungsmethode Wunder für die Heilung von Kindheitswunden wirken kann", sagt sie. "Als EMDR -Kliniker finde ich dies auch einen sehr hilfreichen Ansatz, wenn ein Trauma aufgetreten ist."

Wenn Sie mit schwieriger Familiendynamik aufgewachsen sind, Dr. Manly betont, dass es nicht Ihre Schuld ist und dass Sie sich nicht die Schuld geben sollten, weil die Art von Zuhause, in der Sie aufgewachsen sind. Aber du Tun haben ein gewisses Maß an Kontrolle über die Zukunft. "Wir können die Vergangenheit nicht verändern, aber wir haben sicherlich die Macht, unsere inneren und äußeren Welten zu verändern, um Gesundheit, Wohlbefinden und Freude zu fördern", sagt sie.