Einsamkeit und allein zu sein sind nicht dasselbe, was man über die entscheidenden Unterschiede wissen soll

Die Wahrheit ist, egal wie natürlich introvertiert oder extrovertiert eine Person sein mag, wir alle brauchen eine Verbindung: Es kann den Stress senken, einem längeren Leben weichen und sich vor Einsamkeit schützen, die sich in Lebenssituationen vorstellen kann, die uns diesen Gefühlen prädisponieren können. Wenn Sie also super proaktiv sein möchten, um Einsamkeit anzugehen, können Sie sich während einer Pandemie, die neue Leute online kennenlernen, Ihre schläfrigen Freundschaften aufwachen oder einfach mehr Zeit für die Verbindung mit denen, die Sie am meisten lieben, aufwachen können. Seien Sie beabsichtigt über Ihre Gesichtszeit Und Ihre Facetime und kultivieren Sie sinnvolle Bindungen.

Trotzdem kann Einsamkeit auftreten-ob Sie allein sind oder nicht-, versuchen Sie, nicht tief in sie hineinzufallen. Selbstberg selbst, indem Sie diese Gefühle anerkennen, um ihre Intensität zu senken und den Heilungsprozess zu beginnen. "Wenn Sie in negativem Denken oder Urteilsvermögen in Ihrer Einsamkeit festhalten, kann dies Ihren Wunsch beeinflussen, mit anderen zu interagieren und es schwieriger zu machen, sich sozial wohl und selbstbewusst zu fühlen", sagt Dr. Adler. "Die achtsame Anerkennung und Akzeptanz unserer emotionalen Haltung mit unzähligen Selbstmitgefühl-Can ermöglichen es uns, Aktivitäten zu betreiben, die Selbstversorgung und soziale Interaktionen fördern, die uns das Gefühl geben können, uns gut zu fühlen."

Letztendlich kann es dazu beitragen, die Gefühle der Einsamkeit zu entwaffnen, ebenso wie die Aufrechterhaltung von Verbindungen zu sich selbst, Ihrer Umgebung und Ihren Angehörigen, die wörtlich allein sind, wenn Sie Verbindungen zu sich selbst aufrechterhalten können. Das liegt daran, dass es nichts zu befürchten gibt, wenn es darum geht, allein zu sein. Manchmal hilft Ihnen die Einsamkeit, sich in der Schönheit eines Augenblicks verwurzelt zu fühlen.

Oh hallo! Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für Kult-Fave-Wellness-Marken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Sich für gut anmelden+, Unsere Online -Community von Wellness -Insidern und Ihre Belohnungen sofort freischalten.