Lebensstilveränderungen sind oft Diätkultur in Schafkleidung

Viele Ernährungsberater sehen die Auswirkungen und machen sich Sorgen, dass Personen diesen rutschigen Hang hinunterrutschen. Für den Anfang, laut einer Studie in BMJ, Jugendmädchen, die eine Ernährung haben, entwickeln fünf- bis 18 -mal häufiger eine Essstörung. Und kein Wunder, dass die Menschen rutschen: Mit all der Art und Weise, wie unsere Kultur Menschen in größeren Körpern ausschließt-von einem Mangel an Kleidungsstücken von Größe für Ärzte, die die Bedürfnisse der fetten Menschen ignorieren, und mehr verständlich, dass jemand diese Art von Nachrichten überzeugt, überzeugt.

"Die Gefahr besteht darin, dass die zugrunde liegende Botschaft dieser" Lebensstiländerungen "immer noch dieselbe ist Psychotherapie. „Besonders wenn Sie in einem größeren Körper leben, ist die ständige Botschaft, die Sie wahrscheinlich erhalten.Mit anderen Worten, wir sind der Meinung, dass eine „Lebensstiländerung“ benötigt wird.

Warum die Ernährungskultur als „Veränderungen des Lebensstils“ umverpackt wird

Viele Experten und Influencer haben das Bewusstsein für die Probleme geschärft, die mit Diäten und Diätverhalten einhergehen. Infolgedessen beginnt unsere Gesellschaft zu erfahren, dass Diäten-andere, als die Menschen unglücklich zu machen, die die Menschen hofften, so wie sie es sich erhofft hatten, da bis zu 95 Prozent der Diätetiker das Gewicht wiedererlangt. (Wie hätte die Branche der Gewichtsreduktion im Jahr 2019 einen Rekordhoch von 78 Milliarden US -Dollar erreicht, wenn die Diäten funktionieren und die Leute nicht weiter zurückkommen mussten?)

Was ist die Diätbranche, die weniger beliebt ist, was versucht, Geld in unserer kapitalistischen Kultur zu verdienen, um zu tun??

Rebrand. Sie verwenden hinterhältige Wörter wie „Wellness“ und erstellen sogar „Probleme“, die sie „beheben können.”

Obwohl dies ethisch falsch ist, ist es nicht dumm. Manchmal müssen die Menschen Geld verwenden, um verschiedene „Probleme“ in ihrem Leben zu lösen. "Sagen Sie den Menschen, dass sie ihren Körper vertrauen können, um ihnen zu sagen, wann sie hungrig und zufrieden sind. „Es verkauft keine Diät -Mitgliedschaften, Kochbücher, Gesundheitscoaching -Sitzungen, Fitnessgeräte, plastische Chirurgie, Diät -Nahrungsergänzungsmittel, Gewichtsverlustmedikamente und bariatrische Operationen. Eine "Diät" -Braft, die jetzt als "Ernährung" oder "Protein" bezeichnet wird.”

Zusammen mit der Idee, Probleme zu schaffen, beleuchten und verschlimmern auch Marken unsere Ängste und Unsicherheiten. "Beachten Sie, wie der Ausdruck" Änderung des Lebensstils "angibt, dass mit Ihrem aktuellen Lebensstil etwas nicht stimmt oder dass es einen richtigen oder falschen Weg gibt, Ihr Leben zu leben" Pfadeverhalten Gesundheit. „Indem sie so tun, als würden sie in unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden und nicht in Gewinne investiert, können sie eine endlose Reihe neuer Dinge schaffen, von denen wir glauben, dass.”

Darüber hinaus achten Unternehmen darauf, wie Menschen über Gesundheit sprechen, einschließlich dessen, was „in“ gegenüber „Out“ ist."Da das Wort" Diät "laut Gen Z" Out "ist, sehen Sie möglicherweise mehr Pepsi Zero Sugar, Sprite Zero usw. angeboten, nicht nur die "Diät" -Version. Es ist eine weitere geringfügige Veränderung des Wortlauts. Unternehmen wollen den Bewegungen, die wachsen, nicht trotzen, wie diejenigen, die sich auf die Befreiung der Körperinformationen beziehen. Sie wollen auch Phrasierung auswählen, die darauf hindeuten. Auf diese Weise können sie die Gewinne wieder steigern.

Gabriella Giachin, LMSW, eine Therapeutin des New Yorker Psychotherapie -Kollektivs, hat dies bemerkt, und sie mag es nicht. "Wenn Sie es sich als" Lebensstil -Veränderung "bezeichnen. „Meiner Meinung nach ist es ein anderer Name für das gleiche schädliche Konzept, nämlich eine Diät, um die Art und Weise zu verändern, wie Sie einen kulturellen, unrealistischen, unerreichbaren und giftigen Standard entsprechen möchten.”

Denn wieder kann die Gesundheit nicht dadurch bestimmt werden, dass sie den Körper eines Menschen betrachten. "Menschen mit Körper aller Formen und Größen können gesund sein", Dr. Annable sagt. „Und Menschen mit Körpern aller Formen und Größen haben möglicherweise nie das Privileg der Gesundheit, egal was sie tun.”

Die Kultur, die diese Diätprodukte umgibt. Zeigere nicht an. Sie können keine Gesundheit machen, „Fehler“."Wenn Sie das tun, sind Sie" schlecht ", und Sie stehen besser schnell wieder auf. Wie Christine Byrne, MPH, LD, RDN in einem Blog -Beitrag diskutiert, die Schande und das Gefühle des Versagens, die mit sich verbunden sind. Es kann auch zu Orthorexie führen, ein gestörter Essmuster, das eine Besessenheit mit nur als „gesundem Lebensmittel) bezeichneten Lebensmittel beinhaltet.”

Essen ist nicht der einzige Ort, an dem „Veränderungen des Lebensstils“ diskutiert werden. "Einzelpersonen, die sich an die Idee von" Veränderungen des Lebensstils "halten, können auch ungesunde Erwartungen in Bezug auf Bewegung entwickeln" Fähigkeiten. „Zum Beispiel könnte man glauben, dass Sie täglich trainieren müssen, und wenn nicht, haften Sie sich nicht an den Lebensstilveränderungen.”

Wir sehen diese Einstellung bei Personen, die versuchen, auch ihre Dienste zu fördern. „Ein wesentlicher Teil des Problems in den sozialen Medien ist, dass viele Fachkräfte von„ Gesundheit und Wellness “, einschließlich persönlicher Trainer und registrierter Ernährungsberater, ihre eigenen Probleme mit eigenen störten Ess- (und Körperakzeptanz-) Problemen durchführen, aber die Billigung von Bildung und Zertifizierungen haben. "Sagt Rachel Trotta, Nasm, zertifizierter Personal Trainer. „Vielleicht sprechen wir nicht so viel über Kalorien oder Gewichtsverlust, aber die Sprache hat sich auf" sauberes "Essen, pflanzliche Reinheit oder toxinfreie Lebensstile verschoben.”

Möglicherweise sehen Sie sogar, dass Influencer und Unternehmen eine Mischung aus Anti-Diet- und Pro-Diiet-Botschaften fördern. „Eines der bekanntesten Ernährungsprogramme, die sich auch an Kindern vermarkten, heißt Gewichtsverlust “, sagt Heath. „Sie verwenden einfach spannende Tricks, um diese Tatsache zu maskieren, damit sie weniger ungesund erscheinen und relevant bleiben.”

Die Gefahren von „Lebensstilveränderungen“ sind gleich oder größer wie diejenigen, die mit Diäten einhergehen

Was wie ein kleiner semantischer Wandel erscheinen mag, hat schwerwiegende gesundheitliche Auswirkungen. „Der Zyklus, wenn der Körper gesagt wird, ist nicht gut genug, das Versprechen eines„ Fixes “auf Ihr„ Problem “, dann„ scheitert “bei der 'Lösung', die erreichbar sein sollte, indem nur Ihr" Lebensstil "geändert wird zum Selbstwert der Menschen und zur Beziehung zu ihrem Körper ““. Annable sagt. „Tatsächlich können Menschen noch eher Schande erleben, weil sie vielleicht denken:» Ich scheitert sogar, meinen Lebensstil zu verändern.'"

Diäten sind ein wichtiger Prädiktor für Essstörungen und dass Essstörungen die zweite tödlichste psychische Erkrankung sind. Giachin befürchtet, dass dieses Problem leicht wachsen könnte. „Wenn die Leute nicht wissen, dass das, was sie tun Um aufzustehen, und wir werden aufgrund von Essstörungen mehr jährliche Todesfälle haben, und wir werden niemals in einer Kultur leben, die Menschen wirklich für die Körper umarmt, die sie haben “, sagt sie.

Die Wahrscheinlichkeit dieses Risikos kann nicht ignoriert werden, insbesondere wenn es sich. "Wenn eine Diät als" Änderung des Lebensstils "umverpackt wird, ist es leicht zu übersehen, dass die Beschränkung gefördert wird", sagt Trotta ", sagt Trotta. „Wenn ein Kaloriendefizit (oder die Vermeidung bestimmter Lebensmittel) verlängert wird, insbesondere für sehr aktive Menschen, wird der Körper nicht gesünder. Stattdessen werden Hormone dysreguliert, und wichtige Marker für gesundheitliche Knochendichte---kompromittiert.”

Nisbet fügt hinzu, dass, wenn wir das Bewusstsein dafür dämpfen, Menschen-insbesondere Kinder-anfälliger für das Fallen in das Kaninchenloch.

Kurz gesagt, wenn es um Gespräche über Gesundheit, Körper und Ernährung geht, denken Sie daran, kritisch zu denken: Wer profitiert von dieser Botschaft?? Fühlen sich diese Vorschläge gut und glücklich für Sie?? Klingen die Botschaften ähnlich wie die Ernährungskultur?? Halten Sie sich letztendlich an das, was sich für Sie individuell richtig anfühlt.