LeBron James hat gerade ein Pickleball-Team von Major League-Team gekauft, was Sie über den am schnellsten wachsenden Sport in der U wissen müssen.S.

Also, was ist Pickleball?

Hier ist der Deal: Ein Pickleballplatz hat die Größe eines Badminton -Hofes (20 Fuß x 44 Fuß), also ist es einfacher, aber nicht einfach, sich darin bewegen. "Wenn Sie sich Tennis vorstellen können, können Sie Pickleball herausfinden", sagt Dutrieuille.

Wie Tennis beginnt Pickleball mit einem Aufschlag. "Der Ball wird diagonal serviert (beginnend mit dem rechten Service-Quadrat), und Punkte können nur an der Seite bewertet werden, die sich mit Tennis auswirkt", sagt Dutrieuille. "Die Spieler auf jeder Seite müssen den Ball einmal vor dem Volley.'"

Der Server dient weiterhin wechselnde Seiten des Gerichts (links und rechts), bis er oder sie den Service oder den Service nicht leistet oder die Regeln in irgendeiner Weise verletzt). Das erste Team, das es mit mindestens zwei Punkte-Vorsprung auf 11 schafft, gewinnt. Wenn dies schriftlich ein wenig verworren erscheint, mach dir keine Sorgen-das ist einer dieser Sportarten, die du schnell IRL aufnehmen wirst.

Der Pickleball erfunden hat?

Viele Sportarten haben eine ikonische Ursprungsgeschichte-und Pickleballs Geschichte ist niedlicher als die meisten anderen. "An einem Sommernachmittag im Jahr 1965 in einer Familienhütte auf Bainbridge Island, Washington, Frank Pritchard und seinen jungen Freunden sich gelangweilt", sagt Dutrieuille. "Also, Franks Vater-die späte u.S. Der Kongressabgeordnete Joel Pritchard und ein paar seiner Freunde erfanden ein neues Spiel für die Kinder zum Spielen. Sie senkten das Netz auf einem Asphalt Badminton Court, griffen zwei Holzpaddel und den Plastik -Wiffle -Ball eines Nachbarn, machten im Laufe der Fliege ein paar Regeln, und schufen ein Spiel, das schnell und lustig war, aber für Erwachsene und Kinder jeden Alters einfach spielen."

Zwei Jahre später baute Joel Pritchard den ersten ständigen Pickleball -Hof im Hinterhof eines Nachbarn, und kurz danach wurde das Spiel im pazifischen Nordwesten populär gemacht.

Die gesundheitlichen Vorteile von Pickleball

In Pickleball bewegen Sie sich (seitlich) sowie nach vorne und rückwärts in einem schnellen Clip von Seite zu Seite. Diese Art von vielfältiger Bewegung wird als multiplanares Training bezeichnet und ist großartig, um Verletzungen zu verhindern. "Untersuchungen haben gezeigt, dass die multidirektionale Bewegung die Verbindung des Körpers zwischen Gehirn und Muskeln verbessert, das Nervensystem im Laufe der Zeit verbessert, Brennmuster verbessert und mehr und leistungsfähigere Muskelkontraktionen ermöglicht" von Fitforcefx zuvor gut gesagt+gut.

Und das ist noch nicht alles: Laut Dutrieuille hat Pickleball noch mehr zu bieten:

• Pickleball ist großartig für dein Herz: "Studien zeigen, dass Pickleball zu einem verbesserten Blutdruck und kardiorespiratorischen Fitness führen kann. Es bietet Aerobic -Übungen und gibt den Spielern die Möglichkeit, sich auf jeder Intensität auf dem Platz zu bewegen “, sagt Dutrieuille.
• Pickleball ist relativ niedrig beeinflusst: "Da Pickleball langsamer als Tennis bewegt, ist es für die Gelenke einfacher und verbessert gleichzeitig das Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit", sagt Dutrieuille. "Dies macht es zu einer wunderbaren Wahl für diejenigen, die in der Vergangenheit Verletzungen hatten, oder ehemalige Tennisspieler, die nach einer sanfteren Alternative suchen."
• Pickleball kann Ihnen helfen, Community aufzubauen: "Pickleball ist vor allem ein soziales Spiel ... und es ist kein Geheimnis, dass starke soziale Verbindungen die Qualität unseres Lebens verbessern und unsere Lebenserwartung verlängern können", sagt Dutrieuille.

Warum ist Pickleball so so geworden? Ding in den letzten Jahren?

Dutrieuille führt das steigende Interesse an Pickleball auf einige Schlüsselfaktoren zurück-die erste davon ist die Pandemie. "Die Pandemie hat in vielerlei Hinsicht das Wachstum von Pickleball angeregt, als alles geschlossen war und die Menschen über soziale Distanzierung besorgt waren", sagt er. „Laut der Sport- und Fitness -Industrievereinigung stieg die Teilnahme von Pickleball -Beteiligung im Jahr 2020 im Jahr 2020 um mehr als 21 Prozent.”

Die Natur des Spiels hat auch zu seiner Popularität beigetragen: Es macht Spaß, die Regeln sind einfach und es gibt den Menschen die Möglichkeit, wettbewerbsfähig zu sein. "Pickleball kann eine Sportart sein, die Sie immer wieder verbessern und schnell in Ligen und Turnieren spielen können", sagt Dutrieuille. "Wir sehen, wie dies in unseren Clubs explodiert und auch unsere eigenen begonnen haben. Es gibt jetzt Pro Pickleball -Spieler, die erst vor einem Jahr angefangen haben. Es ist ordentlich zu sehen."

Was Sie vor Ihrem ersten Spiel Pickleball wissen sollten

Sie sind also neugierig auf den am schnellsten wachsenden Sport in Amerika? Dutrieuille sagt, er solle es versuchen. "Der Name selbst sollte Ihre Gedanken beruhigen-das ist von Anfang an ein lustiger Sport", sagt er. „Und da es ein einfacher Sport ist, zu lernen, haben Sie Spaß, sobald Sie auf den Platz treten.”