Das Erlernen Ihres menschlichen Designtyps könnte der Schlüssel zum Verständnis sein, warum Sie so verbrannt sind und was Sie dagegen tun sollen

Es wird angenommen, dass es Intel aus vier verschiedenen Systemen oder Modalitäten-Astrologie, dem traditionellen Chakra-System, dem chinesischen I-Ching und Kabbala zeichnet-und laut Jane auch einige Quantenphysik dort gemischt werden. "Basierend auf Geburtsdatum, Uhrzeit und Ort werden wir alle mit unseren Designs geprägt", sagt sie. Ähnlich wie bei einem astrologischen Geburtsdiagramm enthält ein menschliches Design -Diagramm eine Vielzahl verschiedener Elemente, die zu Ihrem einzigartigen energetischen Make -up sprechen, aber vielleicht die zentralste für Ihre Persönlichkeit ist das, was Sie als menschlichen Designtyp bezeichnet werden (im Grunde genommen das gleichwertige Sonnenzeichen in der Astrologie ).

"Es gibt fünf verschiedene Designtypen [Manifestor, Generator, Manifesting Generator, Projektor und Reflektor], und sie beschreiben, wie unsere Energie funktioniert und wie sie von anderen erlebt wird", sagt Jane. Für jeden Entwurfstyp (Sie finden Ihre, indem Sie Ihr Geburtsdatum und Ihren Ort in einen menschlichen Design -Diagramm -Generator wie diesen eingeben), bietet das System dann Strategien zum Navigieren der Welt "mit der Leichtigkeit und Fluss", sagt sie.

Das Konzept ist komplex, gibt Jane zu, aber zum Glück müssen Sie nicht viel von dem verstehen, was in das Erstellen der Informationen einfließt, um von seinen Einsichten zu profitieren. Tatsächlich können Sie eine Menge Intel davon abhalten, nur Ihren Typ allein zu kennen.

Wie bezieht sich Ihr menschlicher Designtyp mit Ihrer Erfahrung mit Burnout??

Wie viele von uns nur allzu gut wissen, wird die Erschöpfung, der Produktivitätsverlust und die verminderte Motivation, die Burnout kategorisiert, typischerweise durch "Leistung auf hohem Niveau bis Stress und Spannung, insbesondere durch extreme und längere körperliche oder mentale Anstrengung oder eine Überbleibselung oder eine Überbleibselung, verursacht. Nehmen Sie ihren Tribut ", lizenzierter Psychologe C.C. Cassell, Psyd, sagte zuvor gut+gut. In der Tat ist Burnout so weit verbreitet, dass die Schriftstellerin Anne Helen Peterson es einmal als "tausendjährige Bedingung" bezeichnete-und das war Vor Der Stress der Pandemie-Kurzschluss fast jeder (in jeder Generation), der sich nicht bereits gebraten hatte.

Da das System des menschlichen Designs zu einem großen Teil die unterschiedlichen Arten, wie wir Energie bekommen, zu erklären, kann es einen Einblick in die Grundlage für Ihre persönlichen Ressourcen bieten. Insbesondere kann Ihr menschlicher Entwurfsart beleuchtet, welche Tendenzen und Verhaltensweisen möglicherweise Ihren Burnout trennen, was Ihnen helfen kann, auf einen faszinierteren Flusszustand hinzuarbeiten, sagt Jane. "Wenn Sie wissen, dass Ihr Design Ihnen ein Gefühl dafür vermitteln kann, wie Ihre Energie funktioniert, sondern auch den besten Weg für Sie, Energie mit der Welt auszutauschen, damit es sich nicht wie ein Slog anfühlt", sagt sie.

"Wenn Sie wissen, dass Ihr Design Ihnen ein Gefühl für ... die beste Möglichkeit für Sie vermitteln kann, Energie mit der Welt auszutauschen, so dass es sich nicht wie ein Slog anfühlt."-Victoria jane, menschlicher Designtrainer

Zum Beispiel sagt Jane mir, dass sie eine Projektorin ist, die ein Typ ist, der "Ruhe braucht, auch wenn sie ihre Lieblingssache auf der Welt tun", sagt sie. Dies gilt nicht für Generatoren und Manifestationsgeneratoren, die leichter durchführen können. Aber wenn sie versucht, sich ohne Ruhe in ähnlicher Weise zu schieben, sagt sie, dass sie fast immer herausbrennen wird-egal wie sehr sie alles mag, was sie tut, dass sie es tut.

Unten bricht Jane zusammen, wie jeder menschliche Designtyp Energie ableitet und nutzt, die gemeinsamen energetischen Fallstricke, denen sie ausgesetzt sind, und was sie tun können, um diese Fallstricke zu vermeiden und sich von Burnout fernzuhalten.

So umgehen Sie Burnout gemäß Ihrem menschlichen Designtyp

Manifestor

Jane beschreibt Manifestoren (was übrigens die bevorzugte Schreibweise im menschlichen Design ist) als "große Energie", was sie dazu treibt, Veränderungen in der Gesellschaft zu initiieren. "Sie sind hier, um das zu tun, was sie tun wollen, weil sie starke Überzeugungen haben, und dabei werden sie den Weg für andere ebnen", sagt sie.

Manifestoren neigen dazu, in Wellen optimal zu erzeugen, sagt Jane. "Sie werden einen großen kreativen Ausbruch bekommen, aber dann benötigen Sie eine Zeit der Ausfallzeit", sagt sie. So können Sie beispielsweise drei Monate lang in einem Buch arbeiten und dann einen Monat frei nehmen oder für einen bestimmten Zeitraum intensiv an einem Projekt zusammenarbeiten und dann einige Zeit benötigen, um danach vollständig auszuziehen. Dieser Fluss kann schwierig sein, beispielsweise in einem Unternehmenskontext gerecht zu werden, was ein Grund sein kann, warum sich die Manifestoren ausbrennen. Die Struktur der modernen Gesellschaft ist bei längeren Ausfallzeiten einfach nicht groß.

Wenn möglich, rät Jane, sich in Ihre Gipfel oder Stöße zu lehnen und in diese Drang zu investieren. Aber wenn es Zeit für eine Pause ist, versuchen Sie, sie zu nehmen und auf eine Weise, die es Ihnen ermöglicht, vollständig getrennt zu sein. "Der Manifestortor-Arbeitszyklus ist wie ein HIIT-Training: Wenn Sie eingesetzt sind, machen Sie Burpees, aber wenn Sie die einminütige Pause erhalten, versuchen Sie nicht, noch zu trainieren", sagt sie. "Und hier können Manifestoren ausgebrannt werden-wenn sie versuchen, sich an eine bestimmte Art von Konsistenz zu halten."Was ihnen besser dient, erklärt sie, nur dann etwas zu tun, wenn sie sehr aufgeregt sind (und es nicht erzwingen, wenn sie nicht sind).

Dies erfordert in der Regel eine schwerwiegende Grenzbeschäftigung, um die Erwartungen der Menschen in Ihrer Umgebung zu verwalten, fügt Jane hinzu. Und wenn Sie immer noch auf einer Flugbahn der ständigen Arbeit enden, versuchen Sie, so schnell wie möglich einen vollständigen Stopp zu planen-"wie ein einwöchiger Urlaub, in dem Sie tatsächlich eine Pause drücken können" Bieten Sie die gleiche Art von Restaurierung an.

Generator

Generatoren sind auch beleuchtet, indem sie das tun, was sie lieben, aber dank einer starken internen Energiequelle können sie normalerweise gehen und gehen und gehen. "Dieser Typ ist hier, um das zu erstellen und zu bauen, was sie zutiefst befriedigt", sagt Jane. "Sie haben diese konsequente Lebenskraft Energie und können theoretisch in Ordnung sein, längere Tage zu arbeiten-sogar 12- bis 14-Stunden-Tage. Sie lieben einfach wirklich tun."Zum Beispiel könnte ein Generator entscheiden, einen Garten zu bauen und dann zu arbeiten und zu arbeiten und an diesem Garten zu arbeiten, ohne auszubrennen. "Es fühlt sich nicht nach Arbeit an, also führt das nicht zu Burnout", sagt sie. "Es gibt ein inneres Feuer, das dazu neigt."

Trotzdem bedeutet dies nicht Generatoren kippen Erleben Sie Burnout. Auch wenn Generatoren viel Energie haben, ist es immer noch wichtig, sich nicht zu zwingen, Dinge zu tun, die Sie nicht beleuchten, sagt Jane. "Das wäre ein schlechter Dienst für sich selbst, weil es die Arbeit wirklich wie Arbeit anfühlen wird, während dies nicht der Fall wäre, wenn Sie etwas tun würden, zu dem Ihr Bauch Sie führte".

Manifesting Generator

So wie der Name schon sagt, kombiniert dieser Typ Elemente der oben genannten zwei. Der Manifesting -Generator hat diesen Manifestor -Funken, so dass sie zu einer großen Idee kommen und sich dann dazu inspirieren lassen, schnell zu arbeiten, um ihn zum Tragen zu bringen, sagt Jane. Aber sie werden auch einen Teil des Go-Go-Go-Antriebs des Generators demonstrieren, was sie dazu veranlasst.

Infolge. "Sie könnten zuerst Design eingehen und dann in die Fotografie eingehen, und dann erstellen sie eine Website, also nehmen sie Codierung auf, und schließlich führen sie ihr eigenes Geschäft und sie führen Branding für Kunden und machen sie und machen sie für Kunden und sind Diese verschiedenen Interessen zusammenfügen."

Wenn Burnout für diesen menschlichen Designtyp in das Bild eindringen kann. "Achten Sie auf Frustration oder Aufschub, wenn Sie sich selbst etwas tun müssen", sagt Jane. "Das könnte etwas sein, das du warstAufgeregt über einen Monat oder sogar eine Woche, aber das hat seitdem Ihr Interesse verloren. So schnell können Sie Dinge aufnehmen und weitermachen."

Das Wichtigste, um Generatoren zu manifestieren. "Geben Sie sich die Gnade, das zu fallen, was Sie nicht mehr genießen, und lassen Sie sich Sorgen über versunkene Kosten oder Drehungen an" Machen Sie alle Verluste aus.'"

Beamer

Die Projektoren unterscheiden. Sie nehmen die Energie um sie herum auf, schaffen Lösungen für Probleme, die sie in ihrem Bereich identifizieren. Ihre Energie ist wiederum weniger konsistent (oder zumindest weniger konsequent von Dingen, die sie kontrollieren können) als die der anderen Typen und weist mehr auf die Energie um sie herum ein.

Wie Manifestoren sind Projektoren nicht für unaufhörliche Arbeiten gebaut, sagt Jane. Auch hier haben sie keinen Zugang zu einer ständigen Energiequelle in ihrem Diagramm. "Für diesen Typ kommt Burnout von der Notwendigkeit, jeden Tag konsequent zu erscheinen", sagt Jane. Ihr bester Rat ist es, nicht in "Keeping Upy" mit anderen zu sein und sich daran zu erinnern, dass Sie verschiedene Geschenke haben. "Überlegen Sie mehr über die Auswirkungen, die Sie langfristig haben können als die Anzahl der Stunden, die Sie an einem bestimmten Tag arbeiten müssen", sagt sie. Um diese Auswirkungen zu maximieren, priorisieren Sie die Ruhe in all seinen Formen, insbesondere wenn Sie sich voll und ganz in ein schwieriges Projekt befinden müssen.

Reflektor

Reflektoren sind der seltenste Entwurfstyp; Es wird angenommen, dass nur 1 Prozent der Bevölkerung in diese Kategorie fallen. Ähnlich wie bei Projektoren arbeiten sie mit der Energie anderer Völker zusammen (und haben keine eigene Energiequelle für ihre eigene). Aber in ihrem Fall sind sie größtenteils Spiegelung die Energie ihrer Umwelt an sich selbst, anstatt als Leitkraft zu dienen.

"Reflektoren können die gesamte Energie auf einzigartige Weise aufnehmen und uns daran erinnern, wie wir alle ausgerichtet sind", sagt Jane. "Wenn Sie also in einem Reflektor in der Nähe sind, zeigen sie Ihnen, was am besten in Ihnen ist, und sie können Ihnen auch die Dinge zeigen, die Sie tun müssen, um integriert und ganz zu werden."

Infolgedessen neigen Reflektoren dazu, Empaths zu sein, die Gefühle und Emotionen anderer wie ein Schwamm und durch sie sortieren, um sich selbst zu verstehen. Dies kann schnell zu sozialem Burnout führen, weshalb es für Reflektoren besonders wichtig ist, die Zeit zu verwalten, die sie mit anderen verbringen, sagt Jane. Insgesamt empfiehlt sie nicht, Vollrecluse zu gehen, da Sie wiederum eine sinnvolle Energie von anderen beziehen, aber gleichzeitig brauchen Sie gleichzeitig genügend Zeit, um Ihren energiegeladenen Gaumen auszuruhen und zu reinigen.