Kristen Bell hat keine Angst zu teilen, dass sie Medikamente für ihre geistige Gesundheit einnimmt

Nun+Gut: Warum kümmert sich Ihre psychische Gesundheit wichtig für Sie??

Kristen Bell: Oh wow, weil es das Fundament meines Wohlbefindens ist. Es betrifft alles andere, weil für mich die psychische Gesundheit mein Kern ist. Meine psychische Gesundheit wirkt sich auf jede einzelne Erfahrung aus, die ich auf diesem Planeten habe. Es beeinflusst mein soziales Leben, mein Arbeitsleben, meine Elternschaft, meinen Schlaf und meinen Appetit. Es ist also wirklich meine oberste Priorität, zuerst aufzupassen, damit ich dann alles andere in meinem Leben tun kann.

W+G: Sie haben einen so positiven Ruf als helle, sprudelnde, talentierte Schauspielerin. Wie spielt das in Ihre eigene Reise in der psychischen Gesundheit ein?? Fühlen Sie jemals viel Druck, dieser Wahrnehmung gerecht zu werden??

KB: Oh, absolut. Absolut. Was seltsam ist, war das Gefühl, dass ich für immer diese sprudelnde Person sein musste, bis mein Mann [Dax Shepherd], der Ehrlichkeitsabhängig ist. Und es war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe. Als ich mich entschied, über meine Kämpfe mit Angstzuständen und Depressionen zu sprechen und darüber, wie ich nicht immer dieser sprudelnde Mensch bin und wie manchmal es falsch ist, war es eine große Erleichterung. Ein Gewicht von meinen Schultern.

"Ich habe wirklich, wirklich das Gefühl, als ich das Stigma der psychischen Gesundheit in meinem Leben überwunden habe, und ich habe aufgehört, die Tatsache zu verstecken -Ich fühlte mich einfach stärker gestärkt."

W+G: Was war die Antwort, die Sie erhalten haben, als Sie sich entschlossen haben, offener zu sein?

KB: Die Antwort, die ich bekam, war unglaublich, weil ich Leute sagten hörte: "Danke, dass Sie darüber gesprochen haben. Ich hätte nie gedacht, dass ich es könnte, jetzt werde ich Hilfe suchen."Ich weiß, das war nicht mein Tun, aber was ich sehr schnell erkannte.

Ich habe wirklich, wirklich das Gefühl, als ich das Stigma der psychischen Gesundheit in meinem Leben überwunden habe, und ich habe aufgehört, die Tatsache zu verbergen, dass ich Medikamente dafür einnehme oder dass ich zur Therapie gehe oder dass ich an Depressionen oder Angstzuständen kam. Ich fühlte mich einfach stärker gestärkt. Und ich erkannte, wie komisch es war, dass wir, da Menschen bestimmte Aspekte von uns selbst verbergen. Und das hemmt Menschen daran, sich gut zu fühlen. Das macht mir keinen Sinn für mich. Also wollte ich einen Teil des Gesprächs bleiben.

W+G: Wie fühlte es sich an, sich über Ihre geistige Gesundheit zu öffnen?

KB: Nun, anfangs habe ich nie daran gedacht, jemandem zu sagen, dass ich mit anderen Angst und Depression zu kämpfen hatte als mein Partner. Erstens, offener und ehrlicher zu sein, fühlte sich ein bisschen so an, als würde man einen Glasschild um mich herum knacken. Ich hatte das Gefühl: "Äh, sollte ich das tun? Was werden die Leute über mich denken?"

Aber dann entschied ich mich, warum es mir interessiert, was die Leute über mich denken? Es sollte mich darum kümmern, was ich über mich selbst denke, wenn ich in den Spiegel schaue. Und am Ende des Tages fühle ich mich besser, wenn ich ehrlich und kommunikativ bin, weil ich denke.

Wenn Sie ein paar Leute in einem Raum haben, der versucht, perfekt für einander zu sein, hat niemand Intimität. Aber wenn Sie Geschichten über Kämpfe teilen, fühlen Sie sich den Menschen näher und ich mag es, Menschen nahe zu fühlen.

W+G: Was waren einige Möglichkeiten, wie Sie sich bemühten, ehrlicher und offener über Ihre psychische Gesundheit zu sein?

KB: Am Anfang war es also keine Ankündigung; Es war nie eine Ankündigung wie, ich habe Ihnen etwas zu sagen: "Ich bin auf Medikamenten" oder "Ich suche Hilfe für Angstzustände und Depressionen."Es wurde einfach an Teile von Gesprächen angeschlossen, die ich mit Freunden führen würde, als ich mich entschlossen hatte, authentischer und verantwortungsbewusster zu sein, um zu vertreten, wer ich war.

Die ersten Male fühlten sich komisch an. Aber als ich es meinen Eltern oder meinen engen Freunden sagte, fühlte es sich nach den ersten Malen normal an, und dann dachte ich, wow, ich habe keine Schande mehr darüber. Die Leute wissen das über mich. Niemand hörte auf, mich zu lieben. Und dann fühlte ich mich viel besser.

W+G: Die Leute sprechen viel über die Selbstpflege, aber Medikamente können immer noch ein "Tabu" sein. Warum denkst Du, das ist? Ist dieser Teil dessen, warum Sie sich entschieden haben, über Ihre Reise zu sprechen?

KB: Weil es mit dieser [ungerechtfertigten] Schwäche verbunden ist, von der ich nur denke? Wir teilen den gleichen Planeten, richtig? Nun, dieser Planet ist ein verdammtes Durcheinander. Natürlich werden Sie manchmal traurig oder kämpfen, und wenn Sie Ressourcen teilen, wenn Sie eine Erfahrung gemacht haben, kommen Sie den Menschen und möglicherweise, wie Sie sich gut fühlen können.

Ich habe also geteilt, dass ich beabsichtigt sein musste, Bewegung zu bekommen und in die Natur zu gehen. Es gibt viele Selbstpflegegewohnheiten, die ich jeden Tag tun muss, und ich würde diese Dinge jeden Tag tun und immer noch nicht besser werden. Ich sah einen Therapeuten, als ich immer noch keine Erleichterung bekam, also sah ich einen Psychiater und erhielt ein Medikament, das für mich funktioniert hat.

Und das war so großartig für mich.

Ich mache immer noch all diese anderen Dinge für meine geistige Gesundheit, ich habe eine riesige Werkzeugkiste und ich denke, diese Kampagne, die ich mit ihr mache ein Spaziergang, in die Natur kommen, besser essen und trainieren. Aber wir haben immer noch ein bisschen ein Hang über Menschen, die Medikamente einnehmen müssen, und ich glaube nicht.

W+G: Hast du etwas zu zögern, diesen Medikamentenschritt zu machen? Gab es jemanden, der geholfen hat?

KB: Meine Mutter, die eine Krankenschwester ist, hat mir das gesagt, weil sie auch ein Antidepressivum hat. Würden Sie jemals jemanden mit Diabetes beschämen, sein Insulin zu nehmen?"Das ist der Vergleich, den ich brauchte. Denn natürlich nicht-ich würde niemals jemanden mit Diabetes ansehen und sagen: Oh, verarbeiten Sie diesen Zucker einfach, es wird Ihnen gut gehen.

W+G: Was haben Sie am Horizont in Bezug auf psychische Gesundheit Ziele oder andere Dinge, die Sie im kommenden Jahr Prioritäten setzen möchten??

KB: Was an meinem Horizont steht, ist es, meine eigene geistige Gesundheit zu erhalten, die immer eine Priorität haben muss und weiterhin offen und ehrlich mit meinen Kindern sein muss. Weil ich eine Umgebung schaffen möchte, in der sie nie versuchen müssen, ein Stigma über irgendetwas zu überwinden. Ich möchte, dass sie nicht wissen, was das Wort "Tabu" bedeutet. Und diese Arbeit beginnt damit, offen über Angstzustände oder Depressionen oder andere harte Themen wie Sex zu sprechen.

Ich war ehrlich gesagt noch nie zurückhaltend, meine Geschichte zu teilen, aber in letzter Zeit hatte ich das Gefühl, dass ich nur ein gutes Beispiel für meine Kinder zeigen und mit gutem Beispiel vor Ort für andere führen sollte, die von meiner Geschichte profitieren könnten. Deshalb habe ich diese Partnerschaft mit ihrer gemacht, weil ich denke, dass es wirklich wichtig ist, ein Beispiel zu sein. Ich möchte, dass psychische Gesundheitsinstrumente aller Sorten für Menschen und Menschen, die das wissen. Es ist schwer, etwas zu überwinden, wenn Sie das Gefühl haben, dass es für Sie nichts gibt. Wenn Sie ein Problem haben und keine Lösungen sehen, ist das verheerend. Also, wenn sich die Leute von meinem Teilen besser fühlen können, dann lohnt sich das.