Juicy Skin Care Reating von Wellness Superstar Kris Carr

Kris Carr ist ein meistverkaufter Autor und eine Berühmtheit unter veganen Lebensmittelbegeisterten und Grünen Saft-Anhängern. Ihr neues Buch, Crazy Sexy Juice, debütierte am 20. Oktober 2015. Hier teilt sie ihre Gedanken darüber, wie das Schlürfen von Flüssigkeiten zu glühender, klarer Haut und ein Saftrezept aus dem Buch führen kann, um Sie loszulegen.

Die weitreichenden Auswirkungen unserer Ernährung können mich ständig überraschen lassen. Es ist jedoch keine Überraschung, dass das Entfernen problematischer Lebensmittel und das Hinzufügen von vorteilhaften unsere Haut die Hilfe geben kann. Unser äußeres Erscheinungsbild ist oft ein Spiegelbild unserer inneren Gesundheit.

Entfernen problematischer Lebensmittel

Einige Einzelheiten zu berücksichtigen: Milch und Zucker (speziell verfeinerten Zucker, wie Sie in vielen verarbeiteten Lebensmitteln feststellen) stehen ganz oben auf der Liste der Akne-Verursacher. Seit Jahren gibt es eine Fülle von anekdotischen Beweisen über diese beiden Schuldigen, aber die medizinische Gemeinschaft nickt jetzt auch zustimmend. Wenn Sie es noch nicht getan haben, versuchen Sie, diese aus Ihrer Ernährung herauszuschneiden, um festzustellen, ob dies Ihre Ausbrüche verbannt.

Andere Gegenstände, die für einige Hautprobleme verursachen, sind Gluten und Früchte und Gemüse in der Nachtschattenfamilie (gemeinsame: Kartoffeln, Tomaten, Paprika und Auberginen).

Was nun hinzufügen ..

Ein Probiotikum ist Berichten zufolge gut für die Haut, in dem Sinne, dass es Ihren Verdauungstrakt gut summt. Sie können auch versuchen, Papaya und Ananas in Mahlzeiten und Snacks zu integrieren, um mehr Verdauungsunterstützung zu erhalten-sie haben natürliche Verdauungsenzyme bekommen. Und Elderberry ist ein weiterer Zutat mit Hautvorteilen sowie Zwiebeln, Kakao und Pflaumen.

Aber hier ist die Sache, die der Facialist Joanna Vargas-und der New Yorker City-Gesichtsbehörde für Sie den größten Unterschied machen: grüne Getränke. Die Explosion der Nährstoffe, die Sie von einem grünen Saft oder einem Smoothie erhalten.

Diese Überwachter sind großartige Möglichkeiten, um in Ihre pflanzliche Ernährung zu gelangen, und die Enzyme, Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die in jedes einzelnen gepackt sind, sind erstaunlich für Ihre Haut und Immunität. Nischen Sie sich auf einen leuchtenden Epidermis, mehr Energie und bessere Gesundheit, wunderschön!

Benötigen Sie ein wenig Hilfe in der Abteilung für gesunde Getränke?

Ich habe bedeckt. Ich habe über 100 einfache, köstliche, ultra-nahrhafte Saft-, Smoothie- und Nussmilchrezepte für mein neues Buch erstellt, Verrückter sexy Saft! (Und wenn Sie noch nicht in einen Entsafter investiert haben, gibt es keine Sorge-es gibt tatsächlich mehr mixerfreundliche Rezepte im Buch als Säfte.)

Hier ist ein hautfreundlicher Saft, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern .. -Kris Carr

Aufhellen und hellen

Ich liebe die frische Schautheit dieses Safts, der ein wenig süß und viel würzig ist.

Ich finde es auch toll, dass es eine Schweizer Mangels bietet, die mit vielen der gleichen Nährstoffe (Vitamine A, K und C) wie anderen Blattgrüns gefüllt ist, aber auch reich an B -Vitaminen ist, um Ihr Energieniveau hoch zu halten (und Ihre Haut funkelnd).

Die Enzyme in Chard sind auch mit Blutzuckerregulierung verbunden, was dies zu einem großartigen Cocktail macht, um Ihre Stimmung zu steigern und gleichzeitig Ihren Hunger und Ihre Energie stabil zu halten.

Macht 2 Portionen (16 bis 20 Unzen)

1 großer Oma Smith Apfel
1 Tasse Spinat, Blätter und Stängel, eng gepackt
1 Gurke
2 Blätter Schweizer Mangold
2 Stiels Sellerie
1/4 Tasse Koriander, Blätter und Stängel, eng gepackt
1/4 Zitrone, geschält

Alle Zutaten waschen und vorbereiten. Saft alle Zutaten.

Weitere Informationen finden Sie auf dem verrückten sexy Saft