Der Trainer von Jennifer Lopez hat eine überraschende Einstellung zur ketogenen Diät

Aber es gibt einen Haken: Laut Kirsch ist die eliminierbasierte Diet auf Whole30 nur dann vorzuziehen, wenn Sie es schaffen, die gesunde Angewohnheit langfristig aufrechtzuerhalten. (Pro -Tipp: Vermeiden Sie die Ermüdung von Eiern und das Erlernen einiger anderer Tipps und Tricks können helfen).

Kirschs andere überraschende heiße Einnahmen inklusive, dass das Trinken von grünem Tee und Kaffee gleichermaßen akzeptabel ist (aber nur eine Aufnahme Espresso, wenn das ist, dass Sie Koffeinfahrzeug Ihrer Wahl haben) und ein halbes Stück "echtes" Brot besser ist als ein glutenfreier Dupe, und es ist am besten, mit Tequila über Wein zu feiern, da das harte Zeug "es schwieriger ist, es die ganze Nacht niederzuschlagen."

Aber hey, vielleicht hat er die neuesten Vino-Supporting-Studien einfach nicht eingeholt.

Kopie j.LO Training, indem sie ihren Anlaufpunkt und ihre intensive Routine für die Treppe probiert.