Jennifer Anistons Trainer sagt, dass Sie diese eine Sache verpassen, die Ihnen ein besseres Training gibt

Es ist besonders wichtig, "die Fallen auszuschalten und die Schüsse einzuschalten", wie Azubuike sagt, da Ihr Trapez-Muskel (ein oberer Muskel, der Ihren Kopf bewegt) während des Arbeitstages und Ihre Skapulationsmuskeln gebeugt wird-, die mit Ihrer Haltungsnahrung umgehen zu aufmachen. Wenn Sie Ihre Armmuskeln in äußere Richtungen schieben.

Nach ungefähr 10 Minuten Mobilitätsübungen führte mich Azubuike durch ein Intervall auf einem Versaklimber (Mörder) gefolgt von einem intensiven Box -Sesh und dann einer fließenden Plankensequenz. Und ich war geschlagen und total tropfend schweißgebadet. Aber weißt du was? Mein Körper tat Fühlen Sie sich offener und bereit, all diese Intensität zu übernehmen. Betrachten Sie mich als neue Anhänger für Mobilität Übung.

Wenn Sie sich mit Stanztaschen befinden, lesen Sie diese Boxing Move -Tipps. Und Sie können Gigi Hadids Boxtraining direkt von ihrem Trainer Rob Piela kopieren.