Jennifer Aniston schwört, dass dieses Smoothie-Boosting-Pulver ihre Haut leuchtet
Willkommen zu meiner morgendlichen Routine, bei der Wellness-versierte Leute ihre persönlichen (häufig überraschenden, oft gesunden) Morgenrituale teilen, um Ihnen zu helfen, Ihre A zu machen.M.'ist großartiger.
Jennifer Aniston
Emmy ausgezeichnete Schauspielerin, Produzentin, Mitinhaber von Living Proof
8 a.M. Wenn ich arbeite, bin ich um 4:30 Uhr, 5 a.M. Wenn nicht, zwischen 8 und 9 a.M., Weil ich eine spätabendliche Person bin-ich Putter. Aber normalerweise, wenn ich aufwache, mache ich meine Standard -Tasse heißes Wasser mit einem Stück Zitrone dort drin.
Dann wasche ich mein face-my ganzes Gesichtsregime ist nur Seife und Wasser, um mich aufzuwecken. Es ist schnell. Ich bin nirgendwo zu lange verweilt, um ehrlich zu sein. Die Dinge müssen so einfach wie möglich sein [für mich]. Und wenn ich in einem Film bin, habe ich keine Zeit, gemütlich zu sein, also wird meine ganze Routine beschleunigt.
8:30 a.M. Zu diesem Zeitpunkt gibt es normalerweise eine Art Meditation. Normalerweise 20 Minuten oder 10, wenn ich nicht die volle Zeit in der Zeit bekommen kann. Es ist ein Set [transzendentales Meditations -Mantra], das ich jedes Mal mache.
9 a.M. Dann frühstücken wir etwas. Normalerweise habe ich einen Schütteln mit einem reinen Protein, dann Bananen, Blaubeeren, gefrorenen Kirschen, Stevia, einer pflanzlichen Mischung aus dynamischen Grüns, die dort hineingeht, Maca -Pulver und ein wenig Kakao. Es gibt ein Kollagenpeptid, das ich geliebt habe-ich habe einen Unterschied gesehen! Meine Nägel sind stärker und es gibt einen gesünderen ... wie erklären Sie es? Ein Glühen.Es ist eine Art von der Ding von innen nach außen.
Wenn ich keinen Shake habe, habe ich nur einen Toast und pochierte Eier mit etwas Avocado. Oder Hirse Müsli mit Mandelmilch und Bananen-es ist wirklich lecker, und Sie können es für Wintermonate heiß bekommen.
9:30 a.M. Dann mache ich eine Art Training. Ich habe einen Trainer, eine wundervolle Frau, mit der ich diesen Spin-Yoga-Kurs mache [mit]. Wir drehen uns eine halbe Stunde und machen dann 40 Minuten Yoga. Das ist ziemlich intensiv. Dann gehe ich ins Fitnessstudio, wo ich Krafttraining oder nur mein eigenes Ding auf dem Laufband, dem Fahrrad oder dem Elliptikal. Es ist immer der Schlüssel für mich, Ihren Körper verwirrt zu halten.
Das Laufband kann schwer sein! Wenn ich fernsehen kann, kann ich nicht rennen, weil ich mich auf das konzentrieren muss, was ich höre. [Also] es ist normalerweise Musik.Und es ist wirklich gut, Sprints in dieses Intervalltraining zu bekommen, weil es eintönig ist, ein Tempo zu machen. Die ganze Zeit geht Ihr Körper: „Ich weiß, was passiert…“ Es ist gut, ihn hochzupumpen und dann abzunehmen.
Zitat am 23. März 2016. Aktualisiert am 11. Mai 2018.
Die Schauspielerin Sophia Bush nimmt sich immer Zeit für die Meditation am Morgen. Hier ist wie. Und um Hilfe bei der Suche nach einem Proteinpulver, das zu Ihrem von von Aniston inspirierten Shake verstärkt wird, sind dies die fünf gesündesten Optionen.
