Jennifer Aniston kann eine 10-minütige Plank-Here halten, wie sie in der besten Form ihres Lebens bleibt

Jennifer Aniston kann eine 10-minütige Planke abhalten, und mit allem, was sie macht, lässt sie mühelos aussehen. "Mein Boxtrainer, Leyon Azubuike, ließ mich in einer Minute anfangen, und dann fügte er eine Minute hinzu, und plötzlich waren wir um drei Minuten", sagt sie. "Aber du redest einfach weiter und es wird ganz einfach und du kannst bis zu fünf oder 10 Minuten bekommen."

Als die Schauspielerin mir dies erzählte, unterhielten wir uns über ihre Rolle als Chief Creative Officer von Vital Proteins, was auch immer ich für das Spielen hatte (was bereits unerträglich schwierig war, weil ich es unerträglich war, weil ich war Chatten Sie mit Jennifer Aniston auf Zoom) ging direkt aus dem Fenster. Ich meine, eine dreiminütige Planke ist beeindruckend, aber eine 10-minütige Planke? Ich war total weggeblasen.

Obwohl Anistons Stärke grenzwertig ist, hat sie keine Mentalität "Gehen Sie hart oder nach Hause", wenn es um Fitness geht. Stattdessen priorisiert sie Workouts, mit denen sie sich gut fühlt und dass sie weiß, dass sie sich mit-was bedeutet, dass sie ihren Körper niemals an seine Grenzen bringen muss. "Ich ändere es immer Bleiben Sie konsequent, wo ich bin ", sagt Aniston. "Ich auch Wirklich Liebe [trainieren]-es ist ein Stimmungsverstärker für mich und fühle mich wirklich gut."

Heutzutage schreibt sie Pilates zu, dass sie sie am stärksten gehalten hat. Nachdem eine Verletzung ihre Auseinandersetzung in der Quarantäne zu Beginn der Quarantäne ließ, wandte sie sich der restaurativen Modalität zu, um sich zu erholen-und verliebte sich in sie in sie. "Ich bin von so physischer zu so physischen zu sein, nicht in der Lage zu sein, sich bewegen zu können, und das einzige, was ich tun durfte, war Pilates, die zu einem meiner Lieblingssachen wurde", sagt sie. "Es ist nicht nur eine wirklich wundervolle Form der Bewegung, weil er den Körper rehabilitiert, sondern es war auch wirklich transformativ."

Dies ist ein Beweis für Anistons gesamte Annäherung an Wellness, bei dem es darum geht, Gleichgewicht zu finden und Dinge zu tun, die sie am besten fühlen. "Es ist alles, von meiner morgendlichen Meditation bis zu dem, was ich in mein Körper Essen in Bezug auf das in meine Gehirninformationen eingebaut habe, mit den Nachrichten und anderen Dingen online zu den Menschen, mit denen ich mich umgeben", sagt sie ", sagt sie.

Und ja, weil ich fragen musste-das bedeutet, mit ihr im Fitnessstudio zu gehen Freunde. "Courtney und ich gehen ins Fitnessstudio und bringen unser Wohlbefinden zusammen ", sagt sie. "Wenn ich im Fitnessstudio bin, ist sie in der Infrarot -Sauna."Schneiden Sie zu mir Fan-Girling, hart, und auf der Suche nach einem eigenen Monica-Gellar, um mich durch alle zukünftigen Multi-Minute-Plankensitzungen zu sprechen.

Apropos Fan-Girling über Jenifer Aniston, schauen Sie sich an, was passiert ist, als ich ihre Morgenroutine für eine Woche ausprobiert habe.

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